Cita Iniciado por clara
yo pasé mi último embarazo vegetariana, mi pequeño de 9 años es vegetariano y yo sigo. Creo que el embarazo, si te tomas el tiempo para escucharte, te va a decir muchas cosas sobre la alimentación, aborreces cosas que te encantaban y te pirras por otras que ni las mirabas antes...el cuerpo pide...Basicamente comiendo lo que ya comes ya tienes suficiente, yo te diría que añadas almendras crudas, germinados, aguacate para el acido fólico, y poca cosa más. Lo mejor es no obsesionarse, el bebé te va a "coger" todo lo que necesite, tu es la que te puedes quedar echa polvo, por eso ,aumenta nutrientes, para cubrirte tu. Pero sobre todas las cosas TOMATELO FELIZMENTE, sin sentirte culpable por ser vegetariana... piensa en la dieta equilibrada de tantas mujeres que se hinchan a carne y productos refinados, congelados , multiprocesados...etc..y tienen bebés sanos.
Vigila el complejo vitaminico que te den , hay algunos que están reforzados con semen de ballena...mejor alimentarse bien, no?
saludos y felicidades!!!!!
ufff por ahora poca cosa como,por no decir casi nada,pq lo vomito todo,algo de fruta,algo de arroz con verduras y zumo de uva,y algo de pan y algun huevo...pero todo me da 1 asco por dios!!y para colmo tengo hipersalivacion,toooodo el santo dia escupiendoo..alguien sabe algo contra esto?pq es superdesagrdable,,,,