Citara ver ....q me estais mareando,q no estoy tan documentada como blacksun,no como ni carne ni pescado,ni lo hare,asi q me podeis decir de manera sencillita q diablos tomo para obtener dha?y eso... q estoy embarazada de casi 2 semanas
Buenas,
jajajajaja, es evidente, que si no lo tomas, careces de él ;-)
Entonces parece ser que el aceite de lino si que se convierte en DHA, pero entiendo que muy poquito, ¿cierto? Si hacen falta entre 200 mg y 300 mg, necesitariamos tomarnos todos los días medio litro de aceite de lino para tomar lo que debemos de DHA.
Bueno, como ponía en un artículo que tú subiste, lo habitual en los paises industrializados de ácidos grasos es tomar 150 mg al día, cuando recomiendan 2000 mg, así que apelaremos al mal de muchos consuelo de tontos.
Besitos.
a ver ....q me estais mareando,q no estoy tan documentada como blacksun,no como ni carne ni pescado,ni lo hare,asi q me podeis decir de manera sencillita q diablos tomo para obtener dha?y eso... q estoy embarazada de casi 2 semanas
bien ,si ,va contra mi etica,siempre es de aceite de pescado o puedo encontrar dha de otra cosa?Iniciado por BlackSun
EL DHA se acumula? Porque yo no probé el pescado en mis 2 embarazos porque me daba mucho asco y mi hija no lo probó en sus 3 primeros años de vida, o más bien sí lo probó y vomitaba cada vez que comía algo que lo contuviera.
Ahora tienen 20 y 17 años respectivamente y están hermosos.
No quiero con esto quitar importancia al tema del DHA,`porque no sé nada del tema, sólo lo poquito que leo por aquí (y encima no sé inglés), por eso pregunto si es posible que se acumule y no se note su carencia hasta después de muchos años de dejar de tomarlo.
Cada vez estoy más desorientada...
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El Llar de Saskia
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Si en las capsulas de DHA de algas:
http://www.devanutrition.com/vegan_DHA.html
http://www.nutru.com/our_products/omega-zen-3.htm
o si comes huevos de los huevos de gallinas alimentadas con semillas de lino o algas.
Entonces si ya tomamos DHA no hace falta la cucharada de lino????
A ver si me voy a pasar.....
Blacksun,
En diversos estudios se constatan hasta conversiones de un 15% en ALA-DHA. Esta conversión disminuye en presencia de ciertos niveles de acido linoleico (girasol, etc) hasta quedar en un 1%
Yo, de ello, deduzco que un consumo de dos gramos diarios de aceite de lino, junto con el consumo de determinadas semillas y nueces, consigue un aporte nutricional muy interesante... quizá suficiente (siempre y cuando, claro está, el resto de aportes de ácidos grasos no 'descojone' el sistema)
¿Deduzco mal?
Última edición por Jesuz; 23-mar-2007 a las 17:59
ALA BlackSun! qué alegría ver tu DHAvuelta! EEEEEEEEEPA!
Anda, confirmanos lo del DHA procedente de algas si con dos capsulitas va bien para el embarazo!
Un saludo.
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Si que echábamos de menos a BlackSun, ¿verdad? Encantada de tenerte de nuevo entre nosotros. ¿Pero dónde estabas? Aquí nosotros haciendo cábalas. Pues, hala, ahora a ponerte al día con tus conocimientos y tu lucidez. Besos. Angeline.
Nuestro peor pecado hacia los animales no es el odio, sino la indiferencia. Esa es la esencia de la inhumanidad. George Bernard Shaw.
[QUOTE=Tito Chinchan]Buenas,
vamos a ver, ¿eres vegetariana o vegana? La verdad es que da exactamente igual. ¿Tu estas sana? ¿Te faltan nutrientes? No ¿verdad? Pues a tu bebe más de lo mismo. El bebé vive de lo que tu tienes, si no tuvieras de algo tu misma lo notarías. No te preocupes lo más mínima, si tu dieta está bien ahora, lo seguirá estando en el embarazo.
El tema del DHA y la B12 casi que pasa de ello. Queremos dar lo mejor a nuestros hijos y nos pasamos por el otro lado. La B12 seguro que la tienes más que de sobra, y los ácidos grasos no tienen por qué faltarte. A ver si te crees que eres la primera madre vegetariana del mundo ;-) El ser humano está diseñado para que las madres den todos los nutrientes necesarios durante el embarazo, así que tranqui./QUOTE]
Tito Chinchan, con todo el respeto que me mereces por las opiniones que he leído tuyas, te digo que es una irresponsabilidad que digas esto. ¿Si no tuvieras de algo tu misma lo notarías? ¡Venga ya!!!! ¿Como notas tú las carencias de micronutrientes específicos? No todo ocasiona cansancio y flojera o síntomas apreciables a simple vista. La falta de DHA la notarás en la demencia senil, por ejemplo. ¿Vas a esperar o te suplementarás ahora que te enteraste?.
De veras, creo que es mejor decirle a Sama que coma pescado, que decirle que pase de B12 y DHA. Si quieres hacerlo tú, vale, pero no se lo aconsejes a nadie. No sin una base científica de la que puedas responder a conciencia, por favor, porque pueden creerte. y su hijo habrá sido perjudicado por "uno de internet que se llamaba Tito Chinchan de nick y aquien nunca ví".
Última edición por Nayaree; 29-mar-2007 a las 21:24
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