CitarEnhorabuena, Sama! Estarás muy feliz!
Yo no fui vegetariana durante el embarazo, pero porfa, infórmate muy bien, y a la menor duda, pon a tu bebé por encima de todo...
Informate sobre todo de dónde puedes sacar DHA... y B12.
a las vegetarianas que estan o han estado embarazadas
hooola!estoy embarazada de mes y medio(q ilusion!!!!!!)
Enhorabuena, Sama! Estarás muy feliz!
Yo no fui vegetariana durante el embarazo, pero porfa, infórmate muy bien, y a la menor duda, pon a tu bebé por encima de todo...
Informate sobre todo de dónde puedes sacar DHA... y B12.
Hola Sama , felicitaciones!!!!. Estoy de acuerdo con Nayaree sobre el DHA y la B12, informate bien. y te de dejo unos links para que leas. Espero que te ayuden. Saludos.
http://www.medicosconscientes.org/sa.../gestacion.htm
http://www.medicosconscientes.org/sa...g/embarazo.htm
http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html#emb
Para tener algo de información del DHA leete los post de un forero llamado Blacksun. Espero que te sirvan .
Bien, no quería decir lo de Blacksun yo, porque estoy siempre repitiéndome "como Lola con la pianola", pero es que sus afirmaciones me parecen muy fiables y con mucho respaldo científico.
ja,ja....tranquila,yo tb he leido muchas cosas q ha escrito(no todo,pq hay 1 monton)y me parece interesante,con tp buceare en sus posts...y gracias a todas por las respuestas,andreact,he puesto los links en favoritos...Iniciado por Nayaree
¡¡¡¡felicidades!!!!
¡MUCHAS FELICIDADES, SAMA!
También es muy importante el ÁCIDO FÓLICO, para prevenir problemas del sistema nervioso del BEBÉ, como la "espina bífida".
Yo te recomiendo que vayas a la consulta de un médico naturista, pero sobre todo, que hagas lo que sea mejor para su desarrollo... no sé, incluso si fuera necesario modificar un poco tu alimentación, piensa que solo serán 9 meses; todo sea por su salud...!
Informate muy bien, vale?
Muchas enhorabuenas por tu embarazo, a ver si te sale un niñ@ vegetariano
Mira, yo no estoy embarazada ni lo he estado, pero mi madre es nutricionista y ha hecho dietas para vegetarianas a puñados.
Como siempre me dice, un buen plato de legumbres mezclado con arroz (que para qué engañarnos, está delicioso, y más las legumbres solas y aliñadas con un chorroncito de aceite), no sólo contiene todas las proteínas de la carne, sino que además contiene vitamina B, hidratos de carbono y fibra
Saludos!
Buenas,
vamos a ver, ¿eres vegetariana o vegana? La verdad es que da exactamente igual. ¿Tu estas sana? ¿Te faltan nutrientes? No ¿verdad? Pues a tu bebe más de lo mismo. El bebé vive de lo que tu tienes, si no tuvieras de algo tu misma lo notarías. No te preocupes lo más mínima, si tu dieta está bien ahora, lo seguirá estando en el embarazo.
El tema del DHA y la B12 casi que pasa de ello. Queremos dar lo mejor a nuestros hijos y nos pasamos por el otro lado. La B12 seguro que la tienes más que de sobra, y los ácidos grasos no tienen por qué faltarte. A ver si te crees que eres la primera madre vegetariana del mundo ;-) El ser humano está diseñado para que las madres den todos los nutrientes necesarios durante el embarazo, así que tranqui.
Lo del ácido fólico se lo dan a todas las embarazadas. Es más, se da cuando quieres quedarte incluso.
Mi mujer ha sido vegetariana durante el embarazo y el bebé ha salido perfecto (no es por que yo sea el padre) pero además de sano, es guapo y riquisisisisismo.
No nos culpabilicemos por lo que creemos que es lo mejor. Tenemos un complejo subyacente de que no nos alimentamos bien que nos lleva a esto. Si vivieras en otro país, estilo Suecia, irías al médico a decirle que eres vegetariana y te diría que muy bien, que ella es doctora. O sea, que eso no influye.
Un besazo y suerte con el embarazo.
Última edición por Tito Chinchan; 23-mar-2007 a las 08:41
Hola Sama. Ante todo ENHORABUENA!!. Con todo lo que te han dicho ya, poco queda por añadir, pero por si te sirve para tranquilizarte, te hablo desde la experiencia: Yo era vegetariana antes de quedarme embazarada (huevos y lácteos apenas tomaba). Mis 2 embarazos han sido normales, sin ningún problema ni carencia alimenticia y tengo ya 2 hombretones de 13 y 17 años que nunca han comido carne ni pescado. Disfruta de esta etapa y no te obsesiones, sólo cuidate. Un abrazo.
En breve escribiré algo sobre las grasas. Estoy obteniendo mucha información de diversas fuentes y... solo puedo deciros que lo que Blacksun comentó en su momento está documentado.
La carencia de DHA, sin ir más lejos, en bebés e incluso durante la infancia garantiza, en un altísimo porcentaje, problemas futuros de diversa índole. La comunidad científica considera tan importante el aporte de este nutriente que en la actualidad se estudia incluso la relación entre su consumo y los cambios de humor o la estabilidad emocional, la memoria y los desarreglos mentales como esquizofrenias, la falta de vista, etc.
Si ya los adultos vegetarianos andamos escasos, no queráis imaginar lo que es para un niño la carencia.
A los adultos yo les diría: haced lo que os salga del gorro con el consumo de lo que os parezca, pero no hipotequéis el futuro de vuestros hijos. A una cierta edad podrían padecer, por ejemplo, de cataratas o de algún tipo de neuropatías.
Allá cada cual con su mecanismo, yo no soy quien para decirle a un padre/madre lo que debe hacer con sus hijos, pero mi obligación es recordarlo.
Yo no consumo pescado pero sí aceite de lino, a razón de un gramo diario. Y soy algo mayor que un bebé. Mi cerebro está formado y mis necesidades quizá no son tan importantes.
Permisos de publicación