Hola gente estube leyendo un poco en el foro y soys geniales. Os cuento. Hace como una semana q he decidido hacerme vegana y he dejado de comer todo lo q sea de origen animal. Pero hable con mi cuñado q es vegetariano ovolacteo, y me dijo q no lo puedo hacer d repente, q tengo q ir dejadolo poco a poco para q el cuerpo se acostrumbre. ¿Q podeis contarme sobre esto? ¿Podriais orientarme un poco con algunas pautas o algo?.
Otra preocupacion q me invade es lo de los aportes vitaminicos. Yo no estoy tomando ninguno,todavia no se q tengo q tomar exactamente. Si, he leido lo de la vitamina B12, y tambien en un articulo decia q la q contienen la algas es b12 falsa, entonces estoy un poco desorientada por que nose realmente q tengo q comprar y comer pa estar sana.
Una nueva vegana preocupada