Todavia no soy una experta en todo esto...y leyendo algunos port de nutricion lei que debemos tomar aceite de lino para el omega 3...tengo que tomarlo? no tiene un efecto secundario?que pasa si no lo tomo?
Otra pregunta, un amigo vegetariano toma levadura de cerveza para aumentar el hierro ya que hace 2 años sufrió una descompesación, me ha dicho que lo tome para que no me pase lo mismo...es cierto? tengo que tomarlo? porque hasta el momento despues de 8 meses me siento bien y segun me chequeo medico estoy bien.
Les agradeceria que me resolvieran estas dudas