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Eneko y su compañera, en la casa de reposo higienista en la selva del parana.
El doctor Eneko Ladnaburu, que no es un medico, que no es guru, es eneko landaburu.
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Última edición por tierra.y.libertad!!!; 22-jul-2012 a las 13:08
aquí ya no hay nada
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Última edición por tierra.y.libertad!!!; 22-jul-2012 a las 13:08
aquí ya no hay nada
Bueno me estoy esforzando por aumentar la ingesta de crudos así que hay dejo lo que he comido hoy haber si así me dais ideas de lo que puedo mejorar. Gracias.
Desayuno:zumo de limón con un poco de agua templada con sirope de ágave y un batido tropical, mango, platano y naranja.
Comida: una ensalada de col con zanahoria, tomate, pepino y unas aceitunas negras. Y 6 anacardos.
Merienda: 1 plátano y 1 mango.
Y para cenar tomaré alguna crema o una ensalada.
Hola chic@s, os cuento un poquito mi historia. Hasta hace cosa de un mes he comido de todo pero a raiz de unos analisis sobre intolerancias he decidido fundamentar mi alimentación en frutas, verduras, semillas, frutos secos. La cosa está en que mirando lo que comeis vosotr@s, veo que comeis por ejemplo, mucha fruta por la noche y yo tenia entendido (si estoy equivocada, porfa, sacadme de mi error) engordaba. La cosa está en que no quiero engordar, sino todo lo contrario porque quiero perder como 8 kilos. ¿No engorda cenar fruta y/o frutos secos? Y otra duda, ¿porque dicen que no es bueno comer naranja por la noche?
Mil gracias de antemano!!
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Última edición por tierra.y.libertad!!!; 22-jul-2012 a las 13:09
aquí ya no hay nada
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Última edición por tierra.y.libertad!!!; 22-jul-2012 a las 13:09
aquí ya no hay nada
Gracias Tierra!!
Gracias por la bienvenida! Si, estoy haciendo ejercicicio. Combinaciones malas, supongo que te refieres a no mezclar frutas ácidas con dulces, no mezclar la fruta con nada más, no incluir dos grasas diferentes en la misma comida (por ejemplo, aguacate(palta) y frutos secos ¿no? ¿Debo saber algo más?
O sea, como conclusión:
- Puedo comer la fruta que quiera a la hora que quiera, sin mezclar.
- Puedo comer frutos secos.
- Fundamentar sobre todo en verduras.
Please, corregidme en lo que este equivocada.
Sigo mirando el foro para ver lo que comeis, jejejeje, me sirve de referencia, sobre todo porque llevo poquito con este tipo de alimentación.
Gracias!!
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Última edición por tierra.y.libertad!!!; 22-jul-2012 a las 13:09
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Holaa tierra!!Iniciado por tierra.y.libertad!!!
Yo quiero engordar un poco!! de siempre que soy delgado
Tú dices que se engorda mezclando aguacates y nueces? o aguacates y lentejas supongo también..
Esa forma de engordar es saludable?
A ver si cojo 3 quilitos
Graciass
Cuando el corazón es uno con el ánimo y el gesto.
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