Aunque un tiempito que no escribe nadie... comienzo de nuevo.
Desayuno: Un super zumo verde, de apio, manzana verde, pepino, zanahoria y brocoli.
Comida: No es cruda.. lentejas con quinoa y verduras.
Cena: hojas de espinacas con queso de almendras crudivegano. umm riquiisimo...
Hoy:
Desayuno: Batido de plátano, fresas, leche de de almendras cruda y sirope de ágave.
Almuerzo: 2 plátanos y unos dátilesme encantan...
Comida: Espaguetis de calabacín con salsa de tomate y pimiento rojo, brotes de alfalfa, zanahoria.
Merienda: chirimoyas
Cena: Crema de calabaza cruda con especias.
Desayuno: Zumo verde de espinacas, pepino, apio, limón y manzana verde.
Almuerzo: Plátanos y dátiles
Comida: Rollitos de alga Nori con aguacate, lechuga, fresa y brotes de alfalfa. Fresas y plátano.
Merienda: Un mango y ciruelas.
Cena: Crema de calabaza cruda con brotes de alfalfa. Dos trufas de almendras con cacao puro y sirope de ágave.
Deberías subir algunas fotos de esas trufas para la próxima vez
cómo haces la crema de calabaza?, trituras únicamente la calabaza con un poco de agua o le añades algo más aparte de las especias o la alfalfa? me has dado una idea para hacer paquetillos de alga nori con el arroz al termo de sunwukung... (http://www.forovegetariano.org/foro/...7&postcount=34)
Ya de paso pongo lo de hoy:
-Batido verde de fresas, kiwis, y manzanas con lechuga de roble, lechuga batavia y rúcula
-Plátanos, peras y chirimoyas
-Leche de almendras casera
-Crema cruda de calabacín, tomate, brotes de alfalfa, hinojo, cebollino, eneldo fresco y orégano
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Última edición por tierra.y.libertad!!!; 25-jul-2012 a las 02:32
aquí ya no hay nada
Al momento me alimento en este estilo y también seguiré posteando en ese hilo las semanas siguientes:
http://www.forovegetariano.org/foro/...&postcount=603
Si no gozas de una salud perfecta, quita la basura de tus intestinos e intenta mantenerlos limpios.
También se puede sobrevivir consumiendo comida dañada por las temperaturas, pero deja mucho que desear.
Ok la próxima vez que haga trufas subo una fotoIniciado por Mandarinas
Deberías subir algunas fotos de esas trufas para la próxima vez
cómo haces la crema de calabaza?, trituras únicamente la calabaza con un poco de agua o le añades algo más aparte de las especias o la alfalfa? me has dado una idea para hacer paquetillos de alga nori con el arroz al termo de sunwukung... (http://www.forovegetariano.org/foro/...7&postcount=34)porque ademas están riquísimas y cuando tienes ganas de dulce van genial,
La crema en la batidora echo la calabaza bien madurita, le añado los brotes, un poco de aceite, agua, un poco de pimienta, nuez moscada y orégano. Suelo hacer cremas cuando las verduras las tengo ya demasiado maduras de eso que se quedan muy blanditas y no me resulta agradable comerlas "a bocados"
Bueno hoy tocaba comer un poco de comida caliente que suele ser legumbres con verduras (no creo que me las pueda quitar)
Desayuno: Un super-hiper-mega zumo de acelgas, apio, jengibre, pepino, manzana verde, zanahoria y limón, que no se si será bueno o no, pero a mi me sienta de lujo me da un subidón casi al instante de haber dado el primer trago.
Al rato he comido 3 avellanas y 3 nueces.
Almuerzo: 2 plátanos.
Comida: Ensalada verde y garbanzos con verduras. Naranja
Merienda: Melocotones.
Cena: Ensalada de lechugas varias con espinacas, pimiento, calabacín y aguacate.
Vosotras, ¿coméis cocinado alguna vez? es que a mi hay cosas que me resulta difícil dejar, por ejemplo las legumbres o algunos cereales.
Yo sí. Los primeros años me alimentaba de lo crudo casi por 100% pero después como si me hubiera saturado de ese tipo de comida y necesitaba ampliarla. Entonces volví a la comida vegetariana, con el paso del tiempo a la vegana (la primera vez en mi vida) mientras que la comida cruda que como sigue cada vez más simple y zumosa.
Si no gozas de una salud perfecta, quita la basura de tus intestinos e intenta mantenerlos limpios.
También se puede sobrevivir consumiendo comida dañada por las temperaturas, pero deja mucho que desear.
Puf a mi es que 100% crudo se me hace difícil, ya no solo porque me apetezca o no otros alimentos es que mi economía no esta para muchos trotes y claro quieras que no se nota sobretodo en el fruta, la verdura no tanto pero la fruta me sale carisma y eso sin irme a la ecológica que entonce ya imposible.
Así que lo haré así comiendo en un 75 u 80% crudo, por ejemplo desayuno y comida y la cena cocinado o si tengo un compromiso pues la comida cocinada y la cena cruda. Luego en verano que hay mas variedad de fruta y tal casi que lo podría hacer 100% sin problemas
Pongo la comida de hoy, que adelanto la he fastidiado en el desayuno
Desayuno: Zumo de citricos.
Almuerzo: Un té y media tostada de tomate con aceite.
Comida: Ensalada de lechuga romana, roble y escarola con mango, fresas y plátano.
Merienda: plátano con dátiles.
Cena: revuelto de soja con verdura y un poco de arroz integral cocido.
Desayuno: Batido de plátanos super maduros con sirope de ágave, leche de avena cruda y cacao puro, ha salido riquiiisimo
Almuerzo: Chirimoya
Comida: ensalada de lechuga, tomate y pepino. Plátanos y mango.
Merienda: yogur de soja de vainilla y zumo de cítricos.
Cena: Ensalada de lechuga roble con espinacas, aguacate, brotes de alfalfa, pimiento y naranja.
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