Donde puedo hacer un retiro de meditacion

[Shakti]

Círculo de mujeres en La Hospedería del 16 al 18 de noviembre.

¡Despierta tu mujer salvaje!
• Conecta con tu intuición
• Abréte a tu parte sensible, fluida y sensual
• Acepta y ama tu cuerpo

*Plazas limitadas

927 570 134 o 633 214 027
http://www.lahospederiadelsilencio.c...emujeres1.html

[Shakti]

YOGA EN LA NATURALEZA. ENCUENTRO DE OTOÑO
2-3-4 DE NOVIEMBRE EN LA BARTRA

En otoño nos volvemos a encontrar, cuando las hojas caen, y la naturaleza se cubre con un manto dorado, ocre, rojo... Cuando las noches son más largas que el dia y de la melancolia surge la belleza, nuestra alma nos reclama la atención, para volver hacia dentro, volvemos a conectar con nuestra esencia y prepararnos para la quietud del invierno.
El objetivo de este encuentro es contagiarnos de esta energia saludable y armonizarnos con nuestros propios ritmos y ciclos, para ganar en salud y calma. Y lo haremos a través del yoga, la meditación, chi kung y el movimiento expresivo. Y también habrá paseos en la naturaleza, dinámicas, etc...
Serà en ese lugar tan especial, La Bartra, en la montañas de Prades, donde en otoño la naturaleza muestra su espectaculo más encantador.

http://vacacionesdeyoga.blogspot.com.es/

[Shakti]

Retiro Puente de la Inmaculada en Balneario: Yoga Creativo 6-9 diciembre
PROGRAMA:

2 clases de Yoga diarias, una por la mañana temprano y otra por la tarde

Meditación diaria

Trabajo Creativo: CRE-ARTE

Concierto Cuencos Tibetanos con Paris NOGALES

Presentación de la “Dama Verde”, lugar de poder y purificación, de la mano de Antonio Hacha, propietario Balneario

1/2 diaria entrada al Balneario, con piscina termal, duchas, sauna, y posibilidad extra de *masajes “La Dama Verde”

Paseos

Silencio

Comida vegetariana exquisita, seleccionada del huerto del Balneario y biológica

http://www.yogamadretierra.org/retir...-yoga-y-salud/

[Shakti]

2º RETIRO DE YOGA Y MEDITACIÓN EN SILENCIO
Programa:

Viernes 30:
Llegada al Centro Sirio a partir de las 17 horas; a las 18,30 h. reunión para explicar la dinámica del retiro y algunas instrucciones acerca de la meditación, el silencio y la actitud en general.
Cena a las 20 h. Si alguien necesita llegar más tarde de las 21 h., por favor, avisar si quiere que se le guarde la cena, y también para explicar las instrucciones del retiro.
A partir de las 22,30 h. se apagan las luces y a descansar.

Sábado 1:
6 h.: despertar, aseo personal.
6,30 h.: meditación.
7,30 h.: Kundalini yoga.
9 h.: desayuno.
De 10 a 11,30 h.: tiempo libre en silencio. Se puede descansar, meditar, pasear, etc. No se aconseja leer o realizar actividades intelectuales para evitar la excitación de la mente.
11,30 h.: Hatha Yoga y Meditación.
13,30 h.: Comida. De 15 a 16 h.: tiempo libre en silencio.
16 h. Meditación y concierto de cuencos.
17,30 h.: tiempo libre en silencio.
18,30 h.: Hatha Yoga y Meditación.
20,30 h.: Cena
22,30 h.: Descanso.

Domingo 2:
6 h.: despertar, aseo personal.
6,30 h.: meditación.
7,30 h.: Kundalini yoga.
9 h.: desayuno.
De 10 a 11 h.: tiempo libre en silencio.
11,30 h.: Meditación, Fin del silencio y Círculo para compartir experiencias.
14 h. Comida y Fin del Retiro.

https://www.facebook.com/events/241023386024911/
El precio del Retiro es de 120 euros; incluye la estancia, todas las comidas y todas las actividades. Hay que realizar la reserva de plaza ingresando 40 euros, hasta el 20 de noviembre, en el nº de cuenta de La Caixa : 2100-7970-24-0100060393. Al realizar el ingreso, indicad el nombre de la persona y concepto “Retiro de Yoga”. El resto de la aportación se puede hacer en el lugar, al comienzo del retiro.

[Shakti]

RETIRO DE YOGA Y MEDITACIÓN EN LA SIERRA DE GREDOS

En los años que llevo practicando yoga, una de las cosas que más me ha ayudado a profundizar en mi práctica han sido los retiros. Recuerdo con cariño especial los retiros que realicé junto con amigos, practicando yoga durante horas al aire libre, paseando, profundizando en las técnicas de meditación, compartiendo una comida deliciosa y disfrutando de la libertad de no tener que hacer nada excepto experimentar y disfrutar del yoga.

En uno de estos retiros experimenté por primera vez el estar en silencio durante todo un día, comunicándome exclusivamente por gestos con mis compañeros, también silenciosos, y la certeza al cabo de las horas de que no es necesaria la palabra para compartir y expresar tus sentimientos con los demás.

Quizá, tú ya vayas a clase de yoga con regularidad. El ir a clase una o dos veces por semana, además de la práctica en casa, es sin duda muy beneficioso. Sobre todo porque integramos los beneficios de las asanas a nuestra vida y vamos llevando la calma que experimentamos en clase y las técnicas de estiramiento y de respiración a nuestro día a día.

Pero a menudo esto se nos puede quedar corto, parece que no avanzamos, que cada día de práctica es igual. Por eso es tan interesante hacer de vez en cuando un retiro. El dedicar unos días en exclusiva a cuidarte, a hacer yoga, comer alimentos sanos y frescos, a pasear por el campo y respirar aire puro, puede darte un empujón y hacerte avanzar y profundizar.

Por este motivo he preparado un retiro para un fin de semana en marzo a los pies de la sierra de Gredos. Durante este fin de semana podremos experimentar el “estilo de vida yóguico”, disfrutar de deliciosa comida vegetariana hecha con productos de la zona, y sobre todo practicar mucho yoga.

Empezaremos el día con una práctica suave de yoga, utilizando apoyos para realizarla sin agotarnos en exceso (yoga terapéutico), después practicaremos diferentes técnicas de respiración y terminaremos con una meditación.

Tras el desayuno dedicaremos la mañana a los talleres. En los talleres aprovecharemos para indagar en temas que durante las clases normales no se suelen tratar por falta de tiempo. Un primer tema a tratar en profundidad serán las técnicas de control de la respiración o pranayama. Experimentaremos diferentes técnicas para activar el cuerpo y otras para calmarlo, de manera que podamos utilizar estas herramientas en nuestro día a día.

El segundo taller que realizaremos será sobre Ayurveda. Además de determinar el dosha de cada uno, hablaremos sobre el tipo de alimentación y estilos de vida que nos beneficia según el dosha de cada uno. La intención de este taller es dotar de herramientas prácticas y de consejos sencillos que podamos incorporar a nuestra vida.

Antes de la comida daremos un paseo por el campo para airearnos y disfrutar del entorno.

Por la tarde nos relajaremos con el visionado del documental “Ayurveda, el arte de vivir” y más tarde practicaremos un poco más de yoga.

A continuación expongo el programa completo con los horarios orientativos.

Sólo me queda animarte a realizar el retiro. Para mí cada retiro es un regalo que te haces y un pasito que avanzas hacia tu equilibrio y autoconocimiento.

Para más información puedes contactarme por email (anieto08@gmail.com)

PROGRAMA:

Viernes 29 de marzo:

Llegada sobre las 20:00 h.

De 20:30 h a 21:30 práctica suave de yoga para desentumecer los músculos después del viaje.

21:30 h cena y descanso

Sábado 30 marzo

8:30-10:00 h clase de yoga terapeútico (hatha yoga suave con apoyos), práctica de pranayama y meditación.

10:00-11:00 Desayuno

11:00-13:00 Taller de Ayurveda

- Introducción a esta antigua ciencia de la vida

- Test para conocer tu dosha

- Descubre que tipos de sabores y alimentos son los más beneficiosos para ti.

- Hábitos y rutinas recomendadas según tu tipo físico

13:15-14:15: paseo por los bosques de los alrededores o descanso según cada uno prefiera.

14:30-16:00: Comida Vegetariana

16:00-18:00: se proyectará el documental “Ayurveda, el arte de vivir”

18:30-19:30 h practicaremos una kriya de Kundalini yoga al aire libre si el tiempo lo permite.

19:30-20:30 h Taller de pranayama

¿Qué es Prana?

¿Qué son los Nadis?

Los bhandas y su función

Relajándonos a través de la respiración

Activándonos a través de la respiración

21:00 cena y descanso

Domingo 31

8:30-10:00 Práctica de yoga

10:00-11:00 desayuno

Paseo y meditación al aire libre

14:30-15:30 h: comida

Descanso/siesta/ paseo

17:20 h salida desde la finca para Candeleda y vuelta a Madrid (llegamos a las 20:30 h).

Todos los horarios son orientativos. Los iremos adaptando en función de la dinámica de cada día.

LO QUE NECESITAS TRAER: Ropa cómoda para practicar yoga, tu esterilla y una mantita.

Zapatillas de deporte para andar por el campo, una linterna,

¡Plazas limitadas!

Precio del taller registrándose antes del 5 de marzo: 160€ (incluye alojamiento y pensión completa)

[yurke]

Cito:
Me ha llegado info de otro retiro, esta vez en Lugo: http://us4.campaign-archive1.com/?u=...&id=84b86dcd29

en Lugooo???no sabía que por aquí habia esas cosas...carambaaaa!!

[nekete]

Oportunidades como esta no se ven todos los dias en Espanya.

¿Quieres vivir seis meses en el monasterio zen Luz Serena?

El Monasterio Luz Serena ofrece seis plazas de residente temporal (3 para mujeres y 3 para hombres) para aquellos/as que quieran permanecer al menos seis meses en el monasterio: desde el 20 de enero al 20 de julio 2014.

Para vivir en el Monasterio se requiere experiencia previa en la práctica de la meditación zen, una motivación real para estudiar y practicar la Vía del Zen, así como la aceptación de los horarios,las normas y el estilo de vida.

La vida diaria incluye práctica de zazen, ceremonias, samu (trabajo consciente), atención a los huéspedes, entrevistas semanales con el maestro abad, retiros intensivos de zazen, jornadas de práctica intensiva de zazen, etc.

Los residentes temporales contribuyen con su trabajo al establecimiento y mantenimiento del Monasterio.

Por motivo de espacio físico, no podemos aceptar parejas.

Los interesados/as deben poder participar en el Retiro de Introducción que tendrá lugar del 27 al 31 de Diciembre de este año para un contacto previo, e ingresar el lunes 20 de Enero del 2014.

Si estás interesado/a, por favor, ponte en contacto con la secretaría del templo.

+34 962301055
+34 609415605

info@sotozen.es

Más información sobre el Monasterio y la Comunidad Budista Soto Zen en
www.sotozen.es

https://www.facebook.com/notes/dokus...47038198722684

[Malomalisimo26]

En málaga también hay un centro budista donde puedes convivir con ellos. Yo he estado, sólo de visita. La mayoría de la gente que pulula por allí son civiles, monjes sólo hay 3 o 4. Es un buen sitio para meditar.

http://meditaenmalaga.org/index.php/.../hotel-kadampa

[Zukaku]

Más que para meditación e introspección la gente asiste a esos retiros para socializar y buscar pareja; como los adolescentes que no quieren estudiar pero van a la academia para hacer amigos.

[Asier]

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