PROGRAMA PREVISTO*
VIERNES
17:30 h Llegada
18:00 h Presentación
19: 00 h Serie de yoga: El Otoño I (Àlex)
20:15 h. Meditación: Recogiendo los sentidos (Mònica)
21:00 h Cena
22:30 Construcción de un laberinto de luz y canto de mantres
Sábado
8:00-9:00 h Practica matinal purificadora (Àlex):
· Fricciones en seco
· Bhandes
· Saludo al Sol
· Bastrika / Percussión
Meditación
9:00 h Desayuno y tiempo libre
10:30 h Excursión y practica en la naturaleza (Àlex i Mònica):
14:00 h Comida y tiempo libre
17:00h. Tecnicas de masaje: Meridianos de pulmón y intestino gordo (Àlex)
18:30 h Pausa
19:00 h Serie de yoga: El Otoño II (Mònica)
20:15 h Meditación (Àlex)
21:00 h Cena
22:30 h Fiesta de la Castanyada (por Pep Lleonart y Àngels Farré)
Domingo
8:00-9:00 h Practica matinal para ganar energia (Mònica):
· Chi kung
· Kapalabatthi + Bhandas
· Meditación: Sonrisa interna
9:00 h Desayuno y tiempo libre
10:30 h Excursión y practica en la naturaleza (Àlex i Mònica):
14:00 h Comida y tiempo libre
16:00h. Sèrie de yoga recopilación (Àlex i Mònica)
17: 00 h Meditación final: (Àlex)
17:45 h.Cierre y despedida