El estrés nos afecta más que la falta de acetil colina...
Hazte el mezcladito de la memoria, toma dha de alga, y haz lo que necesites para sentirte más agusto (mal no va a venir, a lo peor no hace nada, y alo mejor hace mucho) y no te obsesiones, que con eso sólo empeorarás.
Habla con tus amigos, y verás que todos, carnacas o no, estamos igual, que ya vamos teniendo una edad, y la vida de ahora, no es como la de nuestros abuelos, tenemos muchas cosas en la cabeza, y el estrés no perdona.
Aprovecha que vienen ahora unas vacaciones para relajarte de verdad.
Léete esto: http://www.usatoday.com/news/health/...zheimers_N.htm parece según esto que el DHA con el Alzheimer hace poco, pero con la memoria hace bastante.
Pero también encuentras otros que no ven relación o no le dan tanta importancia al DHA en la función cognitiva: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...m&ordinalpos=9
Yo me inclino a pensar que si que puede venir bastante bien (también para la retina).
La verdad es que hay unas células cerebrales (astrocitos) que fabrican DHA con más eficacia que otras, y este DHA es directamente empleado por las neuronas. Esto significa que bajos niveles séricos de DDHA no implican necesariamente bajos niveles de DHA "cerebral".
Pero ante la duda, y dado que enzima vienen en una presentación con vitamina E como conservante y antioxidante, es una idea buena tomarse 3 ó 4 veces a la semana 200-300 mg de DHA de alga.
Acuérdate de tomar algas pardas (como fucus) para estimular de todos modos tu síntesis endógena.
Dime si necesitas más ayuda.