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  1. #1
    Usuari@ expert@ Avatar de saki
    Fecha de ingreso
    septiembre-2008
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    toletum
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    964

    Como recuperais despues de una paliza


    LLevo bastante tiempo haciendo montañismo y el otro dia despues de subir el Almanzor en Gredos, estuve desde las 9 de la mañana hasta la seis de la tarde subiendo y me tire una semana que no levante cabeza de la paliza que me di, ¿como recuperais vosotros del esfuerzo fisico?, un saludo.
    Si me ¨gustasen los toros¨ seria una vaca,Xhelazz

  2. #2
    go vegan! Avatar de salamandra
    Fecha de ingreso
    junio-2008
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    Zaragoza
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    1.794
    hombre lo primero es comer bien alimentos q te den energias antes de hacer lo q sea tipo pasta, mientras comer tmb alimentos tipo frutos secos cosas dulces con glucosa pues es lo q te da la energía rápida y menos cansancio físico por q si te dolía el cuerpo a causa de las agujetas esq q te as metido demasiada paliza y tu cuerpo no esta acostumbrado y tus musculos se quedan sin oxigeno.. haz estiramientos despues de andar no pares con la actividad fisica de golpe eso es malísimo. y despues come cosas con azucar y puedes hacer algo de andar suave.

    no se me ocurren mas cosas.. ve al masajista..

    un saludo.
    Mi Blog de comida, fotos de todo lo q como jajaja
    http://eldiadia.wordpress.com/
    q frikisitudd!

    1/11/07 el día q cambio mi vida.

  3. #3
    Usuari@ expert@ Avatar de saki
    Fecha de ingreso
    septiembre-2008
    Ubicación
    toletum
    Mensajes
    964

    Si estoy acostumbrado llevo tiempo haciendolo y nunca me a pasado, solo fue el otro dia, quizas me pillo un mal dia, gracias.
    Si me ¨gustasen los toros¨ seria una vaca,Xhelazz

 

 

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