Crudi-frugivorismo

[Radical]

Hola. Soy nuevo en esta comunidad, y debo decir que es un placer poder formar parte de ella.

Verán, llevo menos de un año siendo ovo-lacto-vegetariano, y poco más de un mes siendo vegano. Ayer me llamó la atención el tema del crudivorismo, del que se habla como un método, supuestamente, más sano que el veganismo. Investigando sobre él descubrí el frugivorismo, el cual promueve una mejora del mundo en el que vivimos; sin tener en cuenta el sufrimiento de las plantas, el cual considero nulo.

Lo que yo me planteé es hacer una mezcla; es decir, comer crudo y de forma frugívora (por tanto, también vegana). Estaremos matando dos docenas de pájaros de un tiro. =)

Pero claro, me intriga la cuestión de si esto sería saludable o no. Me refiero al tema del B 12 y de otras sustancias necesarias para el organismo que no se hallan en una dieta frugívora. Aunque no estoy seguro de que no se hallen.

Y respecto al tema de la dieta, en primera instancia, y sin planeo, me he propuesto comer lo que me apetezca cada día. Pero teniendo en cuenta que cada fruta, cada semilla contiene unos nutrientes sí y otros no, opto que conviene más hacer una dieta semanal o diaria con variedad para llenar las necesidades por completo. ¿Qué les parece? Sé que alguno de ustedes es frugívoro o crudívoro, pero no si es ambos. En caso de necesitar diversos tipos de frutas y demás les estaría agradecido si me informaran sobre una dieta crudi-frugívora.

He visto esto:

http://www.urhorn.de/wieBS/modules.p...article&sid=27

Lugar donde te explican las ventajas e inconvenientes de cada fruta, pero no soy experto en temas de nutrición, por tanto no me veo capaz de hacerme una dieta. Por esto comencé optando por la posibilidad de comer según me apeteciera. Ustedes me dirán. También me gustaría saber qué sustancias, exactamente, no comen los frugívoros que sí lo hagan los veganos.

Un saludo.

[blueberry]

Lugar donde te explican las ventajas e inconvenientes de cada fruta, pero no soy experto en temas de nutrición, por tanto no me veo capaz de hacerme una dieta. Por esto comencé optando por la posibilidad de comer según me apeteciera. Ustedes me dirán. También me gustaría saber qué sustancias, exactamente, no comen los frugívoros que sí lo hagan los veganos.Un saludo.

Hola Radical, yo no soy frugívoro, ni siquiera crudívoro 100%, pero también estoy interesado en el tema. Aquí te dejo unos links donde algunos expertos que antiguamente se pasaron por el foro debatieron sobre frugivorismo.
Pueden serte de ayuda. Un saludo.
http://www.forovegetariano.org/foro/...read.php?t=465
http://www.forovegetariano.org/foro/...ead.php?t=1112
http://www.forovegetariano.org/foro/...ead.php?t=3589
http://www.forovegetariano.org/foro/...ead.php?t=2825
http://www.forovegetariano.org/foro/...ead.php?t=1128
http://www.forovegetariano.org/foro/...ead.php?t=2682
http://www.forovegetariano.org/foro/...ead.php?t=1853

[Radical]

Le agradezco mucho el aporte, blueberry. Algunos de los enlaces ya los había visto; les echaré un vistazo a fondo.

Por cierto, olvidé decir que estoy en etapa de crecimiento, y temo que se pueda ver afectada mi salud. También estoy muy delgado y voy al gimnasio para ganar masa muscular, por lo que necesitaría un gran aporte de proteínas.

Un saludo.

[margaly]

no se si conoces a Balta, de la comunidad cruda "La Cascada", ellos son crudiveganos.
http://www.comunidadcruda.com/index.php?lang=es

[blueberry]

estoy en etapa de crecimiento, y temo que se pueda ver afectada mi salud. También estoy muy delgado y voy al gimnasio para ganar masa muscular, por lo que necesitaría un gran aporte de proteínas.

Bueno, quizás te preocupas demasiado por la masa muscular y las proteínas. Date cuenta que un exceso de proteínas es tan perjudicial como un aporte demasiado elevado de grasas y carbohidratos.
Se supone que para cubrir las necesidades energéticas el aporte nutricional diario debería componerse de un 10% de proteínas, un 30% de grasas, y un 60% de carbohidratos. Yo intento aplicar estas proporciones en mi dieta y me va bien.
Por otro lado no creo que tu salud pueda verse afectada por llevar una dieta crudívora (si es ésta la dieta que más te atrae), aunque estés todavía en fase de crecimiento. Infórmate todo lo que puedas y decide. Sólo debes dar el paso si lo tienes todo bien claro.
Leíste este hilo sobre la masa muscular? Quizás pueda ayudarte.
http://www.forovegetariano.org/foro/...ight=fenogreco

[Katarína]

Para los que hablan inglés: un blog de una mujer crudifruguívora que vive así hace muchos años:
http://fruitariankveta.blogspot.com/

[frugivoro]

Hola frugivor@s

saludos del frugivoro

Intentamos de nuevo...

www.fruitarian.eu


Promesa:

Este año voy a reducir nuestros paginas frugivoras al limite.