Patrick Reiners
¿Cómo describirías tu programa de entrenamiento?
Mi entrenamiento es el famoso, pero no gustado por todos, método
HIT (entrenamiento de alta intensidad).
Voy al gimnasio 3 veces por semana y uso un programa
Split.
El lunes entreno el pecho, hombros y Tríceps. El miércoles Piernas, gemelos y Abdominales, y el viernes espalda y bíceps.
Para explicar el fondo entero de HIT no tenemos bastante espacio pero hago sólo UN juego por ejercicio. Para los músculos grandes uso 3 ejercicios y para los pequeños músculos aproximadamente 2. En mi rutina hago
Cardio desde luego.