Hola Holly: mi marido tiene también diabetes mellitus tipo 2 y para controlarla lo fundamental, a parte de la dieta, es el ejercicio físico. A él, por lo menos, lo que más le sube el azúcar, a parte de los dulces claro está, es el arroz normal, con el integral bastante menos. Cuando hago un arroz con verduras, pues eso, que sea casi todo verdura y poco arroz. En cuanto aumenta, aunque sea dos kilos, el peso corporal, se le dispara el azúcar. A él le dijo el médico que en cada comida tomara una ensalada y a continuación el plato que fuera con verdura e hidratos de carbono controlados, unos 40 gramos. De todas formas no te agobies, aunque al principio todo se vea muy lioso, es hacerte un buen plan de comidas y cuando le tomes el truquillo, verás cómo se te regula bien y no tienes subidas ni bajadas bruscas. También supongo que te habrá mandado medicación ¿no? mi marido lleva tomando Metformina 1/2 pastilla mañana y noche, como 7 u 8 años, y hasta ahora no ha tenido que aumentar la dosis porque le va bien, y eso que de vez en cuando hace burradas. Espero que puedas controlarte bien y si ves qué tal, consulta con los médicos del foro a ver que te aconsejan, que son muy majos