Ejercicio, chocolate y vino tinto: la fórmula para retrasar el envejecimiento

[margaly]

Ejercicio, chocolate y vino tinto: la fórmula para retrasar el envejecimiento



La longevidad de cada persona tiene su porción determinada genéticamente, pero la gran mayoría de ésta o del proceso de envejecimiento, depende de nuestros hábitos de vida, ésto es, descanso, ejercicio, alimentación, adicciones, entre otros.

Según las estadísticas actuales, es difícil superar los 80 años de edad, pero un excepción ha marcado en 1997 una francesa, cuando falleció a los 122 años de edad, estableciendo el récord de longevidad logrando su larga y sana vida gracias al ejercicio, el chocolate y el vino tinto.

De acuerdo a lo que la longeva francesa señalaba, su buena salud a tan avanzada edad se debe a su costumbre de dar largas caminatas todos lo días y al hecho de tomar una o dos copas de vino tinto todas las noches.

Además, la paradoja francesa se hizo presente en ésta señora, ya que consumía cerca de medio kilo de chocolate todas las semanas y aún así, vivió más y mejor. Ésto se debe a que el tipo de chocolate y sus grasas, son de buena calidad, por lo que su corazón no sufre la alta ingesta de grasas, sino que se beneficia.

La mujer más longeva usó su bicicleta hasta los 100 años de edad, pero fumó hasta los 117, aunque vivió hasta los 122 años gozando de buena salud.

Ésto es importante, ya que no sólo debemos intentar retrasar el envejecimiento, sino que si vivimos más, debemos hacerlo con buena salud y para ésto, el estilo de vida significa el 70% de nuestra longevidad, por lo que beber 1 o 2 copas de vino tinto a diario, ejercitarse con regularidad, comer 1 barrita de chocolate amargo a diario, descansar y alimentarse equilibradamente, es la clave envejecer más lento y con salud.

Todas las personas que han logrado alcanzar edades admirables, poseen hábitos que deberíamos rescatar para mejorar nuestra salud y retrasar el envejecimiento.

http://www.vitonica.com/2009/01/26-e...envejecimiento

[Senyor_X]

Me acuerdo de una candidata al Guiness en longevidad, una señora del sur de la India que afirmaba tener 125 años cuyo secreto, afirmaba, era tomar tés calientes y fumar un poco de tabaco y marihuana todos los dias.

Albert Hoffman, descubridor del LSD entre otros farmacos falleció a los 102 años y sus secretos eran: desayunar todos los dias con huevos frescos y mantequilla, tomar un vaso de vino tinto todas las noches, colgarse de los pies bocabajo almenos 5 minutos al dia. Para mantener la lucidez mental tomaba Hydergina, otro farmaco de su "invención". Hasta casi sus últimos días anduvo por el mundo montando en bicicleta, dando conferencias, escribiendo libros y es una de las voces y plumas más lúcidas que he tenido el placer de leer y escuchar.

Salut!

[VeG]

Esta señora además tenía un gran sentido del humor. Supongo que esto debe haber ayudado también!

http://es.wikipedia.org/wiki/Jeanne_Calment

[*Le*]

jaja lo de la marihuana ta bueno xDDDD... otros dicen que lo mejor para vivir mucho (y bien) es el pescado... ok.. yo no me preocupo x eso!

[Rob33]

Para vivir más lo que hay que hacer es cargar con una hipoteca a 50 años.

[SofíaCC]

para los que no pueden o no quieren tomar alcohol, lo bueno del vino está en el mosto también, los taninos.

esto es algo que no se oye de masiado, pero no es necesario tomar alcohol para obteNer los beneficios del vino, el mosto tiene más ventajas aún que el vino, porque no contiene alcohol, el cuál siempre dificulta una buena digestión .

esto es al menos lo que he leído en varios sitios, pero no se difunde demasiado.

[arweny]

En 1965, a la edad de 90 años, sin herederos naturales, Jeanne Calment firmó un acuerdo, común en Francia, para vender su condominio sin perder la propiedad, al abogado François Raffray. Este tipo de acuerdos permiten al propietario original obtener recursos por un tiempo hasta su muerte. Raffray, entonces de 47 años, acordó pagar una suma mensual hasta que ella muriera. Al momento del acuerdo, el apartamento valía el equivalente a 10 años de renta. Desafortunadamente para el abogado, Jeanne no sólo sobrevivió treinta años más, sino que vivió más tiempo que él, ya que Raffray falleció en 1995, a la edad de 77 años. Su viuda debió seguir pagando hasta la muerte de Jeanne Louise casi 3 años más tarde.

Esto es lo que se llama tener mala suerte XD XD XD

[Katarína]

Chocolate y vino tinto... hace falta decir todavía que fue "gracias" a fumar hasta los 117... :eing:
Sin embargo, gracias al ejercicio y sobre todo al gran sentido del humor seguramente sí.

[digoque]

Buenooo... si hay que beberse una copita de vino, comer chocolate y hacer un poco de ejercicio... pues habrá que hacer el esfuerzo...je, je... qué duro es esto de estar sano

Beber el alcohol de una copa de vino no es malo, lo malo es beberte la botella tú sólo.

[Niebla]

Si eso es cierto seré joven eterrrrrrrrrnamente