Nueva en el veganismo

[Luz]

Hola a tod@s, me acabo de hacer vegana. Tengo un hijo de diez meses y deseo transmitirle estos valores. Su padre, mi marido, no es vegetariano ni vegano, aunque en casa prácticamente lo es y fuera mayormente apiovolactovegetariano.

Mi marido está preocupado por varios motivos, sobre todo por que sean cubiertas las necesidades nutricionales de nuestro hijo siendo vegano, especialmente de vitamina B12 (le sigo dando pecho, aunque ya he introducido alimentación suplementaria)

¿Tenemos que tomar suplementos? Qué tipo de alimentos son los más recomendables?

Mi marido en casa dice que se irá "veganizando", aunque él no lo sienta como suyo, porque dice que si no qué le podemos explicar a nuestro hijo, si ve a su padre tomar cosas diferentes de nosotros. ¿A algun@ os pasa algo similar?

Muchísimas gracias!

[Mad doctor]

Mándale un privado a Nessi, que es pediatra, y que te responda por el hilo para que así podamos seguir todos el desarrollo.

Entre uno y otro usa la opción de Buscar.

http://www.forovegetariano.org/foro/...ht=b12+ni%F1os

http://www.forovegetariano.org/foro/...ht=b12+ni%F1os

http://www.forovegetariano.org/foro/...ht=b12+ni%F1os

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http://www.forovegetariano.org/foro/...ht=b12+ni%F1os

http://www.forovegetariano.org/foro/...ht=b12+ni%F1os

Aunque para un adulto no es necesario, dado a lo extremadamente delicados que somos con los niños, y para evitar que cualquier día porque el niño tenga un moco te digan que es por ser vegano, (como si el resto de niños no tuvierand e vez en cuando un problerma), y basta que sea vegano para que no pueda permitirse ni una anemia en su vida, le daría suplementación de B12, DHA y hierro. Pero tampoco sin abusar de los complejos porque el cuerpo luego se acostumbra al exceso y nuestra maquinaria metabólica se vuelve tonta como la delos omnívoros.

[RespuestasVeganas.Org]

Os dejo un enlace a mi blog donde voy guardando información sobre nutrición 100% vegetariana, hoy mismo añadí un par de enlaces (abajo donde pone 'MAS INFORMACION') que dejaron en este foro sobre la alimentación de bebes veganos y la vitamina b12 para ellos y sus madres.

Nutrición 100% vegetariana
http://respuestasveganas.blogspot.co...getariana.html

[Nessi]

¡Hola!
Pues como vegana y sobre todo si estás amamantando, deberías tomarte un suplemento de vitamina B12 y de yodo, para que le pase a tu peque por la leche materna. ¿EL bebé ya come purés? ¿qué tipo de purés le preparas?
¿Qué suplemento vitamínico tomabas durante el embarazo?
Un besazo
MUAS
Inés

[Luz]

Muchas gracias a todos

Nessi, tanto en el embarazo como ahora tomo Natalben.

A mi hijo le damos casi de todo lo que tomamos nosotros, pero intentando que no haya sal. Avena, pera, manzana, plátano, arroz integral, algo de lentejas, zanahoria, calabaza, amaranto, quinoa, patata, levadura de cerveza... no sé, procuramos que lo nuestro él lo pueda tomar.

Gracias!

[Luz]

Nessi, tanto en el embarazo como ahora tomo Natalben.

¡Dios mío! ¡Acabo de leer los ingredientes del Natalben y tiene productos de origen animal :eing:!

Yo que lo tomaba todo contenta...nunca me hubiera imaginado que en un suplemento de estos meterían ingredientes animales... he pecado de ingenua.

Por favor, ¿algún suplemento para lactancia y embarazo aptos para veganos?

Muchas gracias

[Mamá de Lola]

Hola Luz, yo estoy muy contenta con el VEG1 :-) También he puesto en mi blog una entrada con las necesidades de las madres vegetarianas en época de lactancia, échale un vistazo, espero que te sirva. Por cierto Nessi, tú que eres pediatra, ¿podrías mirarlo también y ver que todo está OK?

Luz, ¿qué dice en el libro "Niños Veganos, Felices y Sanos"? Creo que también hablan de lactancia, ¿no?

[Luz]

Hola, guapa, no había visto tu mensaje

Ya he pedido el Veg1, muchas gracias.

Luz, ¿qué dice en el libro "Niños Veganos, Felices y Sanos"? Creo que también hablan de lactancia, ¿no?

El libro todavía no me lo he leído, se lo ha leído mi marido casi entero y dice que está muy bien. Sí, le he preguntado, y sí hablan sobre lactancia. Creo que voy a comprar otro para regalárselo a mi pediatra

Un abrazo!

[Veganofilo]

Si a alguien le interesa, lo puede comprar aquí:

http://www.unionvegetariana.org/nvfs.html