Aaaaaj, ya he escrito tanto y todavía no te dije todo, jaja, entones sigo:
Como en cualquier otra cosa, también el los aynos tengo mis períodos. A veces ayuno regularmente, a veces no ayuno en absoluto. Durante esos 7 años más o menos hice sobre todo los aunos cortos de 1-2 dias sin agua.
Una vez hice también una parte de ayuno tipo cascadas. La regla es que se alternan los días de comer con los de los ayunos sin agua. Por un mes un día sí y otro no, por el mes siguiente dos días sí y dos no, y así seguido hasta cinco días sí y cinco días no. El principio es siguiente: para curar algo grave, hay que ayunar unos 21 días por lo menos o hasta repetirlo varias vecez. Durante ese período hay en general 2 crisis que son la parte del plano.
Los que no quieren ayunar durante muchos días y quieren obtener el mismo efecto, pueden ayunar también en ese tipo de cascadas. Lo intenté y me sentía muy bien ese primer mes alternando 1 día. Continué con el segundo alternando 2 días - así unas 3 semanas, creo, y después empecé a sentir mucha hambre, entonces no seguí más para no desequilibrarme al fin.