Iniciado por Avena
CitarHola a todos. Hace tiempo que no me meto en el foro pero queria contaros que hoy voy a acer 4 dias de ayuno de agua, estoy muy sorprendida porque lo estoy pasando mucho mejor que los anteriores que hice(por si no os acordais hice uno de 5 dias pero en el que pique y en septiembre hice uno de jugo, que por cierto no me gusto nada porque tenia mas hambre que otra cosa).
La verdad es que desde el primer dia me dolio el estomago no se como si tubiera toxinas, porque yo desde pequeña siempre he tenido dolores de estomago pero nunca ayunaba siempre comia algo al dia siguiente cuando el cuerpo me decia ¡STOP! pero claro tu crees que si comes estas mas fuerte je, je, je. Pues bien, no me duele la cabeza como me ocurrió en el primer ayuno, y bueno he sentido debilidad y todo eso pero habia momentos que me sentia con mucha energia en el tercer dia. Tengo que decir que soy de metabolismo rapido.
La verdad es que tengo el estomago mas pequeño, pero no siento que haya perdido mucho peso, un kilo o a saber, despues me pesare y os comento. Tal vez el cuerpo tengamemoria y se adapte mejor a los ayunos. Eso si al tercer dia me sabia la boca muy mal, me daba un poco de ganas de vomitar pero se que puedo, ademas cuento con la ayuda de algunos de mis hermanos que tambien estan haciendo ayuno. No me he puesto ninguna meta, me gustaria hacer 10 dias, pero claro, mis padres ya estan empezando a dar la charlita.
¿creeis que para hacer un ayuno largo deberia consultar con un especialista? No cuento con dinero, y en el medico se que darían el grito al cielo. De hecho me hice unos analisis el año pasado todo salio bien(me faltaba un poco de hierro pero no tengo anemia) y no le dije nada al doctor de que no consumo productos de origen animal.
¿Sabeis lo que es oil pulling? dicen que si te enjuagas la boca durante media hora con aceite de coco, sesamo o de girasol eliminas toxinas por la boca y luego expulsas el liquido y sale blanquecino.
¿podria mezclar eso con el ayuno para mayor efecto? lo pregunto porque si me meto aceite en la boca tal vez el estomago empiece a segregar por si entra un alimento, podria engañarlo bebiendo agua despues del aceite?
Respecto al ayuno, no siento hambre, y al principio sentía vacio pero ya no tanto. ¿Por cierto es normal que se te queden engarrotados algunos musculos?
¿Deberia preocuparme de no sentir mucho los sintomas? Si los siento no me gusta pero si no los siento tambien porque piesno que tal vez no lo este haciendo bien.
leí en un libro de ayunos que se puede mejorar la visión, yo es que no tengo la vista muy bien y bueno busco recursos naturales. De echo tambien practico con mi hermano sun gazing llevo 5 minutos cuando lleve mas os comento (Me estoy leyendo el libro metodo bates, sobre como mejorar la vision)
Por cierto, no se si aqui en el foro habra un post sobre crudivorismo pero si no lo hay, quien lleve esta dieta me gustaria que comentara algo al respecto porque es algo que me interesa bastante.
Como ultimo dato deciros que yo hago meditación, y cuando estoy en ayuno siento mas energía en mi cuerpo, no se si atreverme a decir esto pero creo que la meditación descansa el organismo y puede ayudar a hacer un mejor ayuno.
Saludos a todos y espero respuesta.
