CitarAnda, Nocillas, muchas enhorabuenas. Me alegro por ti.
Va a ser un baby inglés?
Antes de nada felicitar a Nocillas por su futura maternidad, esperemos que todo vaya bien
Tienes razón Kata que lo bueno es hacerse cada uno su estilo de ayuno, lo importante aquí es depurar, y para ello lo mejor es comer poco y sano, lo de perder peso no es lo fundamental es mas bien el indicador que estas quemando la grasa o mejor dicho cambiando la grasa, es algo así como hacer un cambio de aceite al motor.
Para no sobrecargar el hilo ire editando el post del otro dia, y cuando haya algo mas interesante abriré un post nuevo.
El domingo corro una media maratón, yo ahora voy entrenando con cierta normalidad unos 5km al dia, supongo que hacia el jueves le pondré mas sustancia a las sopas (pasta) para al menos mantener el peso, aunque sorprendentemente en los entrenos que estoy haciendo todo va con absoluta normalidad.
Javieti anímate a ayunar se aprende mas practicando que leyendo y si eres vegetariano ya estarás bastante depurado y será mas llevadero, infórmate en el hilo y veras que la gente sale mejor que entra del ayuno.
Voy editando el post donde puse los pesos
Ya iré explicando
Anda, Nocillas, muchas enhorabuenas. Me alegro por ti.
Va a ser un baby inglés?
Claro. Éste es el libro que leí en checo, me gustó muchísimo en todos los sentidos.Iniciado por Nocillas
Muchas gracias Katarína, me ha resultado muy interesante tu apunte. ¿Podrías decirme algún libro específico que hable de ello?por adelantado.
Aquí he encontrado para ti un enlace con ese libro en inglés. Puedes también hojear en él y leer unas páginas limitadas:
http://www.amazon.com/exec/obidos/AS...der_0968751903
Si no gozas de una salud perfecta, quita la basura de tus intestinos e intenta mantenerlos limpios.
También se puede sobrevivir consumiendo comida dañada por las temperaturas, pero deja mucho que desear.
Vamos a pensar en ti para que se te corra bien.
Si no gozas de una salud perfecta, quita la basura de tus intestinos e intenta mantenerlos limpios.
También se puede sobrevivir consumiendo comida dañada por las temperaturas, pero deja mucho que desear.
Estoy de acuerdo de que el peso no es fundamental. Sin embargo, el peso (no)baja según las condiciones internas del cuerpo y las experiencias con los ayunos. Al alimentarse con la pesada procesada, pesada, etc. al principio suele bajar mucho. Con la comida cruda y sobre todo con los ayunos repetidos el peso casi no baja.
Si no gozas de una salud perfecta, quita la basura de tus intestinos e intenta mantenerlos limpios.
También se puede sobrevivir consumiendo comida dañada por las temperaturas, pero deja mucho que desear.
Muchas gracias Alejandro, espero que tu carrera fuese bien.
Nekete muchas gracias, no va a ser un baby inglés sino isleña. Nacerá en Ibiza donde he vuelto a vivir desde hace un mes y medio
Un millón de gracias Katarína, lo miraré ya que me interesa mucho el tema. Un gran abrazo.
"Cambiaré de opinión tantas veces y tan a menudo como adquiera nuevos
conocimientos. El día que perciba que mi cerebro ha dejado de ser apto
para estos cambios dejaré de trabajar.
Compadezco de todo corazón a todos los que después de haber adquirido y
expresado una opinión no puedan abandonarla nunca más". (Dicho en 1884)
Un Genio: Florentino Ameghino (1854 -1911)
¿Cómo te fue?
Si no gozas de una salud perfecta, quita la basura de tus intestinos e intenta mantenerlos limpios.
También se puede sobrevivir consumiendo comida dañada por las temperaturas, pero deja mucho que desear.
La media fue la mejor que he hecho, el mejor tiempo y las mejores sensaciones. 1h 55 min, al mismo ritmo durante toda la prueba, ( no es un tiempo muy bueno pero yo corro para mantenerme en forma)
Durante la semana previa seguia la vida normal comiendo fruta al medio dia y lentejas con verduras a la noche, mantuve el peso en unos tres kilos menos del peso con el que he corrido otras medias, y el cuerpo ha notado.
La próxima es el dia 11 de marzo, y espero bajar algo mas el tiempo la semana previa haré algo parecido en vista del buen resultado.
Respecto del post de los pesos los he ido apuntando en un papel al lado de la bascula, pero como despues de la carrera no he ayunado lo he dejado en stand by
Ya explicaré
¡Me alegro, Alejandro!
Yo ayuné el Miércoles de Cenizas y ahora sigo en este estilo: http://www.forovegetariano.org/foro/...&postcount=603
Si no gozas de una salud perfecta, quita la basura de tus intestinos e intenta mantenerlos limpios.
También se puede sobrevivir consumiendo comida dañada por las temperaturas, pero deja mucho que desear.
Yo he decidido ayunar porque he andado mal de la panza.. v.v llevo mis días, ya medio dia sin comer y sin líquidos y me siento de todo bien, he decido tomar el lunes de todas las semanas como mi día de ayuno, es el más adaptable para mi estilo de vida.
Saludos.
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