Otras sugerencias, para los bocatas el hummous y las verduras crudas que quieras, por ejemplo, yo es lo que ceno algunas noches, pan pita relleno con verduras variadas y hummous o tahin. Y para entre horas, una barrita de cereales alimenta y sacia bastante. Y a la fruta fresca y los frutos secos le puedes añadir orejones, dátiles, pasas, higos secos, que te dan energía pero son mucho más sanos que la bollería industrial.