omega 3 - DHA

[Raquel1983]

Hola! Yo soy ovolacto y me planteo dejar de comer huevos. Me gustaria saber como sustituis el omega 3 de tipo DHA,ya que yo tomo huevos enriquecidos.Gracias.

[apersefone]

Hola Raquel,
yo tomo dos cucharadas de linaza molida todos los días. Además de eso suplemento... pero ya es por paranoia

[Velveteen]

Yo tomo cápsulas de DHA marca DEVA, los compro en Veganessentials.com.

[Tito Chinchan]

Hola! Yo soy ovolacto y me planteo dejar de comer huevos. Me gustaria saber como sustituis el omega 3 de tipo DHA,ya que yo tomo huevos enriquecidos.Gracias.

Buenas,

tienes en el foro mogollón de temas que hablan de esto. En resumen, no está nada claro que sea necesario tomar suplementos de DHA. También se ha dicho que los huevos enriquecidos no valen de mucho (además que la mayoría se enriquecen a base que coman peces las gallinas). Hay gente que sostiene que con nueces, lino y demás se funciona perfectamente (con los precursores) y otros que dicen que no y que hay que comer pescado, o suplementarse. Como ves hay para todos los gustos.

Por mi parte, alguna vez todo unas pastillas que compré, pero digamos que 3 al mes más o menos.

Besitos.