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Yo perdí 10 kilos desde que me independicé, y todo se lo debo a que prácticamente nunca como fritos.
En casa de mis padres cada noche había sopa (por tanto, fideos=pasta a diario, y encima por la noche) además de empanadillas, croquetas (todo congelado), salchichas, patatas fritas, mostaza, ketchup, mahonesa, en fin! para qué seguir, os podéis imaginar!, cada noche éso o cosas similares, raras veces cositas hervidas o a la plancha. Y de comer cada semana había un par de días ensaladilla o fabada! mi madre la mujer no tenía tiempo de cocinar porque nunca está en casa y yo llegaba a las tres de la tarde con un hambre que me comía cualquier cosa, y más éso, que ya se sabe que cuando hay hambre como encima veas cosas con sustancia...
Siempre discutíamos por esas cosas, ya que, desde mi humilde opinión, pienso que se tarda menos en hacer un puré de verduras que una ensaladilla rusa pero en fin, cosas de mi madre...
Desde que me marché, hace unos tres años, no sé si habré hecho un par de veces ensaladilla...
Solemos desayunar cereales integrales, a media mañana una fruta, de comer no falta la ensalada para acompañar o comemos platos únicos de arroz o pasta un par de veces por semana, y verdura casi a diario, merienda, otra frutita y en la cena proteínas, por ejemplo un huevo hervido o una tortilla francesa con verdura o ensalada.
Las patatas, siempre hervidas, las solemos cenar bastante.
En definitiva, que los hidratos (excepto las patatas) solemos tomarlos siempre en las comidas y las proteínas en las cenas y todo siempre bien acompañado de frutas, verduras y hortalizas.
Éso sí, nosotros (los dos) pecamos de golosos y raro es el día que no probamos un dulce, aunque solo sea una onza de chocolate negro! y como salgamos a cenar... es nuestra perdición! Claro que al día siguiente toca régimen desintoxicante, jejeje, pobrecito mio, es más bueno que un santo!!!
Aún así él me preocupa porque tiene bastante sobrepeso, mide 1'78 y pesa 95 kilos. Yo soy más peke, 1'60 y peso 47-48.
No sé por qué a pesar de comer casi "a régimen" a diario mi chico no pierde 1 gramo
!
Iniciado por gabriela_janus
