Me presento: Soy nueva

[AllanChef]

Entonces los huevos de gallina por que se reemplaza perrovegano porque se que la clara del huevo tiene proteinas.

La leche de soja cuando no se encuentra porque no hay por que la reemplazas también?

Gracias por tu respuesta porque asi también aprendo.

En realidad no hay un equivalente al huevo en ningún otro alimento. No solo tiene proteínas y grasa sino que es el unico alimento que contiene proteínas que son 100% asimiladas por el cuerpo humano, de cerca le sigue la soja que es muy buena solo si es proteína aislada, los concentrados no son lo mismo.
Cuando no hay leche de soja puedes usar almendras sin piel, molerlas con agua y agregar tu endulzante preferido, lo que te queda que es un grumo puedes usarlo para hacer hamburguesas si te gustan.

[digoque]

Bienvenida!
Yo alterno la leche de soja con leche de avena o almendra de vez en cuando. Pasa por la sección de alimentación y recetas del foro, encontrarás mucha información.

[galucha]

Bienvenida y nunca es tarde si la dicha es buena, así que muchos ánimos y enhorabuena por tu decisión.
Yo soy vegana, pero claro antes fui ovolacto y antes omnívora pero cada uno necesita su tiempo y tomar la decisión que le vaya mejor y sin reproches ante todo.

[zerep]

hola chiche bienbenida.

[TERESA 13]

bueno aqui otra muchisimo mas madurita 57años y solo hace casi un año que empece,ai que adelante que nunca es tarde para nada.

[adriagridulce]

bienvenida!
soy adriana tengo 19 y soy ovolacto
seguro q aqui en el foro aprenderas mucho...mucha suerte
y felicidades por tu cambio

[Loba]

Bienvenida

[natural]

Hola chiche yo tengo 44 y soy recinte solo dos meses pero veo que no soy el que mas tarde ha empezado que hay mucha gente por aqui parecida y eso es muy agradable, ya que en mi entrono familiar, amigos y conocidos de la zona no hay nadie estoy mas solo que la una y muy acosado de que hay cualquier reunion familiar.
Yo como huevos, yogures y queso, la leche tomo de soja, y los huevos son de gallinas que cuido yo en una pequeña granja que tengo, lo de los productos lacteos tendre que pensarlo un poco mas.

[natural]

Yo lo de los huevos creo que sera dificil que lo deje me gustan muchisimo, y ademas es la mejor fuente de proteina que hay y ya que nocomemos carne cre que prescindir de ellos es mas complicado para llevar la dieta, no se como lo hareis los que no comeis ni huevos ni ningun producto lacteo.

[alfonsi]

Yo lo de los huevos creo que sera dificil que lo deje me gustan muchisimo, y ademas es la mejor fuente de proteina que hay y ya que nocomemos carne cre que prescindir de ellos es mas complicado para llevar la dieta, no se como lo hareis los que no comeis ni huevos ni ningun producto lacteo.

Pásate por los apartados de nutrición y recetas y verás como no es tan difícil. Los productos lácteos los puedes sustituir por los de soja (también los yogures, la bechamel, mahonesa) o leche de arroz, avena, queso vegano, hay muchísimos productos riquísimos. Yo no echo de menos ni siquiera el queso que era pasión para mí.