Remedios naturales el insomnio

[ganovegano]

Hola, antes de buscar información por Internet mejor acudir a que te hagan un estudio del sueño. Los problemas para dormir pueden venir por muchas razones y el tratamiento puede variar. En España podéis consultar al Instituto de Investigaciones del Sueño que tiene sede en Madrid. Espero haber ayudado. Mucha suerte.

Sea como sea al final acaban mandando pastillas que es lo unico que funciona realmente los mejunjes naturales no sirven de nada contra el insomnio.

[jorgejrartd]

Hola soy nuevo yo lei aqui -EDITADO- que la melatonina puede ayudar a dormir, pero que tiene un montón de efectos secundarios, alguien podría darme mas información

[RosanaMQ]

Aquí información sobre la melatonina, y los complementos alimenticios
https://juliobasulto.com/que-supleme...julio-basulto/

[supernova]

Tengo 35 años y tengo insomnio desde los 21, no estoy hecho mierda ni tengo ojeras porque me cuido mucho de los ciclos del sueño pero solo a base de pastillas, si no estaria un vegetal en este momento. Lo unico que me funciono para dormir mas de 10 años fueron los antipsicoticos, pero ya de tantos años de tomarla me tuvieron que agregar rivotril, otra pastilla, y ahora duermo bien con las 2, pero hay noches que no me duermo y tengo que parar a la cocina a tomar mas dosis, diganme existe algo muy pero muy fuerte natural para el insomnio? Quiero dejar las pastillas, hacen mal a la salud, aunque los estudios siempre me salen bien es porque hago deportes y tomo vitaminas y una serie de cosas que pocas personas hacen, mas la meditacion. Muchas gotas de valeriana darian sueño?

el estudio del sueño me lo hice, y el neurologo me dijo muy canchero te tomass una de estas pastillas y te dormir, eso me lo receto luego del estudio, no me dormi ni con una, ni con dons, eran hipnoticos....entonces volvi, y el maleducado me dijo, creo que deberias ir a un psiquiatra para ajustar tuercas.

mi karma es el insomnio, empezo cuando empece con las drogas, las drogas las deje en el 2012 principios del 2013 al 100 % de chico dormia como un angel

Habra algo natural fuerte fuerte? tengo una mente muy terca pienso mucho y no puedo dormirme, ademas de que tomando las pastillas tambien tardo en dormirmre.

ya pase por varios medicos....

[RosanaMQ]

En mi opinión, no creo que haya que buscar otro sustituto fuerte a las pastillas para dormir, sino que si quieres dormir por ti solo y bien, será un proceso que tendrás que pasar que durará x tiempo, ya sea al principio durmiendo mal, cuidar la alimentación, tratar temas internos si de verdad los tienes y/o con ayuda psicológica, aprender a relajarse antes de dormir, etc

Si llevas con pastillas para dormir 10 años, el cambio va a costar, pero llegará un día que lo consigas, no te desanimes y gestiónalo como una meta que con constancia se llega.