Citar¿Tal vez la B12 esté en la levadura de cerveza? No se, si nadie me da una respuesta en el foro escribiré a ellos a ver, aunque una vez lo hice y tardaron mucho tiempo en contestar.
La B6, por lo visto ayuda a absorber la B12.
Que raro, por qué no les escribes o llamas para aclararlo?
¿Tal vez la B12 esté en la levadura de cerveza? No se, si nadie me da una respuesta en el foro escribiré a ellos a ver, aunque una vez lo hice y tardaron mucho tiempo en contestar.
La B6, por lo visto ayuda a absorber la B12.
Última edición por Ros; 23-nov-2008 a las 16:00
Es lo que he pensado pero claro, dar las cosas por hecho a veces conlleva sorpresas desagradables. Yo tomo levadura de cerveza pero que yo sepa no lleva nada de B12. Sólo pone que es rica en vitaminas del grupo B.
soy de argentina y decidi hacerme vegana, pero tengo un problemita el tema del b12 me tiene bastante preocupada. Tengo amigas ovo-lacteo vegetarianas que cuando les comente mi desicion me dijieron que hacerme vegana no era mas que traerme un problema que iba a tener que tomar suplementos y que estos testaban en animales y en algunos casos tenian componentes de origen animal.. eso es algo que me hizo dudar mucho ya que estaria en la misma.. por que como me rehuso a consumir todo tipo de alimentos de origen animal me rehuso a consumir productos testados en ellos.. alguien tiene idea de algun suplementos que sea totalmente vegano y que pueda estar aqui en argentina disponible??? ya que aca casi no hay productos veganos..
Yo he usado Solaray (complejo vitamínico) "suitable for vegans", lo venden en las herboristerías.
Si tu médico quería que tomases una marca en concreto quizás deba ser porque los de la casa le dan regalos por recetarlas (esto es un secreto a voces)
Hola, eeugi. Lo de tus amigas me suena más a excusa para consumir huevos y lácteos que para otra cosa. Es cierto que hay algunos suplementos que tienen componentes de origen animal, ¿y qué? Esos suplementos no hay por qué tomarlos.Iniciado por eeugi
soy de argentina y decidi hacerme vegana, pero tengo un problemita el tema del b12 me tiene bastante preocupada. Tengo amigas ovo-lacteo vegetarianas que cuando les comente mi desicion me dijieron que hacerme vegana no era mas que traerme un problema que iba a tener que tomar suplementos y que estos testaban en animales y en algunos casos tenian componentes de origen animal.. eso es algo que me hizo dudar mucho ya que estaria en la misma.. por que como me rehuso a consumir todo tipo de alimentos de origen animal me rehuso a consumir productos testados en ellos.. alguien tiene idea de algun suplementos que sea totalmente vegano y que pueda estar aqui en argentina disponible??? ya que aca casi no hay productos veganos..
Si te haces vegana, tienes que tomar suplementos de vitamina B-12. Esos suplementos no tienen componentes de origen animal, ni están testados. Puedes comprar en alguna farmacia o herbolario.
La Vegan Society recomienda tomar:
- Alimentos suplementados en B-12 varias veces al día hasta tomar 3 microgramos diarios.
- O un suplemento de 10 microgramos al día.
- O un suplemento de 2.000 microgramos a la semana.
Lo más cómodo y barato es lo tercero, así que puedes preguntar por suplementos cuya dosis sea de 1.000 ó 2.000 microgramos. Si no encuentras, puedes ponerte en contacto con alguna organización argentina que defienda el veganismo.
Puedes visitar la página web de la organización Ética Animal: http://etica-animal.org/
Joé, lo que da de si la cosa. Yo entiendo un poco a sunwukung cuando habla de los estudios científicos y de los intereses económicos. Un poco, si.
El caso es que si tomo hidroxil es porque tengo una carencia de b-12 y unos síntomas cognitivos y físicos, que podrían estar relacionados con esta carencia.
encontré una farmacia y me dijeron que ese producto es de animal y me dio otro vegetal. Fantástico! pero llego a casa y comparo y no tienen nada que ver. Yo estoy tomando 500 microgramos diarios de hidroxocobalamina clorhidrato, 250 mg de piridoxina clorhidrato y 250 de tiamina clorhidrato. Las nuevas pastis tienen 10 mcg de cianocobalamida, 10mg de piridoxina y 10 mg de tiamina a parte de otros sustancias. Yo veo que no tiene nada que ver un producto con otro.
Bueno, iré a hablar con el médico a ver que me explica del B-Complex, aunque yo entiendo que el primero es un tratamiento de choque y el segundo de mantenimiento. Ya os diré lo que.
Por cierto, ¿conoceis complejos B con tantas mcg de origen vegetal?
Pues en la caja que tengo yo sí que ponen que tienen b12 en una toma diaria de 1 comprimido tienes el 100% de la cantidad diaria recomendada de vitamina b12
El etiquetado nutricional por 100 gr pone lo siguiente:
Valor energético......... 367.8 kcal
Proteínas................... 40.5 g
Hidratos de Carbono.... 36.6 g
Grasas...................... 6.6 g
Ingredientes:
Levadura de cerveza, levadura de cerveza cultivada en medio rico en vitamina b12, almidón de arroz, celulosa microcristalina
"HASTA SIEMPRE MIS NIÑAS PRECIOSAS, OS QUIERO MUCHO, NO OS OLVIDARE JAMAS, DEP" NENA 30/11/2009 - LANA 17/05/2011
"Aquel que no sabe amar a los animales...es incapaz de amar al ser humano"
www.elclubdekat.org
Sunwukung, varias cosas...
Dices que te licenciaste, pero si no me equivoco, te licenciaste en Física. No quiero recurrir al argumento de autoridad, no me gusta... pero no recurras tú tampoco al argumento de autoridad, más cuando ser Licenciado en Física no te da especial autoridad para hablar sobre temas de salud. Lo que hacen falta son buenos argumentos, que por ser físico no niego que puedas tener.
Y das algunos, pero creo que no son correctos. Dejando de lado sensacionalismos, creo que no existe ningún interés oculto en que la gente tome vitamina B12. No es el negocio del siglo. No es un antirretroviral para el SIDA, no es la Viagra, no es el botox, no es ni siquiera el ácido acetilsalicílico. Es una vitamina que, hasta que no se demuestre lo contrario, parece claro que hay que tomar. Y si eres vegano, más vale tomar de una fuente que se ha demostrado CLARAMENTE FIABLE. Mejor que otras fuentes que no se han demostrado fiables AÚN. Prefiero pensar que el único interés "oculto" en los suplementos de B12 es que la gente simplemente no enferme.
Dices que la ciencia, creo que exactamente te refieres a la medicina "occidental", no ha aportado ni un ápice de felicidad y bienestar. Eso es terriblemente discutible. Quizá no haberte quedado medio lelo por tener una fiebre alta gracias a un antipirético, algo bastante trivial, no lo llames felicidad. Pero más allá de eso... coincido con Gustavo Bueno en que, más que averiguar si es posible ser feliz, en primer lugar hay que discutir si existe el propio concepto de "felicidad", si eso hoy significa algo y para todos los mismo. Y además, ¿quién ha dicho que el objetivo de la ciencia sea el de hacer feliz a la gente?
Acerca de la sabiduría del cuerpo... no niego que el cuerpo tenga cierta sabiduría, pero a veces el cuerpo nos dice cosas que no son verdad y nos engaña. Que nos tapemos cuando tenemos mucha fiebre, o que no hagamos deporte cuando estamos entumecidos por un estilo de vida sedentario, o cosas por el estilo... Se me viene a la mente que en la antigüedad para endulzar el vino, se utilizaban sales de plomo. Y ante eso, la sabiduría del cuerpo poco puede hacer. Divinizar la inteligencia (sea "mental" o "somática"), como si trajesesemos una garantía de fábrica, con la que nuestro Divino Diseñador nos dotaría de infalibilidad, no es más que un una especie de "mito cristiano" reciclado (no lo pongo en boca tuya, simplemente lo escribo porque creo que está en el inconsciente de todo el mundo)
"No tiene ni pies ni cabeza que debamos tomar ningún suplemento si seguimos una dieta adecuada. " Sí lo puede tener, porque no somos un mecanismo diseñado a medida, y no venimos con manual de instrucciones. Si ahora somos los seres humanos más longevos que ha habido, quizá entre otras cosas es porque nuestra ingesta de nutrientes es mayor.
Última edición por 電気ルイス; 28-nov-2008 a las 01:01
Lovetolife, que los científicos sean en ocasiones poco éticos, o que los conocimientos científicos se utilicen para mal no invalida la ciencia. Es más, la reafirma. Si la ciencia no explicase nada, nadie la utilizaría para hacer putadas. Si se utiliza la ingeniería genética es porque funciona.
Pero también podría decirte que gracias a la ciencia
- se ha descubierto la esterilización, evitando muchísimas muertes en los partos y en las operaciones por contagios
- se ha podido demostrar las capacidades cognitivas, tales como la capacidad de sentir diferentes emociones o de resolver problemas, en muchas especies animales, gracias a lo cual podemos hacer una mejor defensa de su dignidad (sin apelar al amor a los animales o a sentimentalismos, sino simplemente al respeto y con argumentos científicos)
- gracias a nuestra tan odiada tele quizá ni tú ni yo tengamos el VIH, porque quizás (y sólo quizás) gracias a campañas en la tele nos hemos enterado de lo que era, y de cómo evitar su contagio ¿es muy descabellado esto que digo?
- gracias a Internet podemos estar manteniendo tú y yo este debate desde lugares muy lejanos
- se van conociendo cada días más cosas sobre enfermedades horribles que quizá algún día a ti o a mí nos toque padecer, y quizá para entonces ya exista una cura...
Quizá yo hoy esté un poco espeso, y no se me ocurran buenos ejemplos, pero lo que quiero decir es que la ciencia, entendida como una explicación o descripción del funcionamiento de las cosas, es algo relativamente "neutral" (aunque los científicos no lo sean, y defiendan queriendo o sin querer unos intereses o se dejen llevar por las pasiones o por prejuicios... eso es otro asunto) Cómo se aprovechen esos conocimientos es cosa distinta. Una navaja se puede utilizar para apuñalar a alguien, o para tallar una escultura de madera, o para hacerse un bocadillo.
Jugar a criticar a la ciencia "desde fuera", y luego aprovecharnos sólo cuando arroja resultados que nos conviene, es hacer trampa. Métete en el ajo, comprométete en el proyecto, e intenta cambiarlo "desde dentro".
Hace falta conocimiento científico, y más Ilustración. Más ciudadanos informados, conocedores del mundo. Lo contrario es regresar a la superstición, y en cierta medida a la barbarie.
Lo siento por haberme extendido y salirme un poco del tema ¬¬
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