Hola!
He decidido hacerme vegana y estoy un poco perdida con el tema de la nutrición... me gustaría que me dijeran alimentos enriquecidos con la vitamina b12 y tambien alimentos con acido folico que me han dicho que tambien es muy importante.
Se que hay cereales, leches de soja... enriquecidos con estas cosas. Pero yo lo que busco son marcas concretas y sitios concretos donde pueda comprarlo. porque no tengo ni idea de que cereales, leches lo tienen y cuales no
gracias!!
"¡Oh Dios! ¿Puede darse mayor delito qué introducir entrañas en las propias entrañas, alimentar con avidez el cuerpo con otros cuerpos y conservar la vida dando muerte a un ser que, como nosotros, vive?"
¿has visto esto?
http://www.unionvegetariana.org/b12.html
Aunque tomes cereales o leche enriquecida con B12 deberías buscar algún suplemento de B12. En el foro se ha hablado mucho de ello, si das un par de vueltas verás más información.
Enhorabuena por tu decisión.
Por aquí trasteando de nuevo...
Yo me suplemento de b12 por si acaso, como la mayoría. Creo que es un dolor de cabeza menos.
"HASTA SIEMPRE MIS NIÑAS PRECIOSAS, OS QUIERO MUCHO, NO OS OLVIDARE JAMAS, DEP" NENA 30/11/2009 - LANA 17/05/2011
"Aquel que no sabe amar a los animales...es incapaz de amar al ser humano"
www.elclubdekat.org
Gracias!
entonces mejor me comprare un complemento por si acaso, me recomendais alguna marca concreta??
"¡Oh Dios! ¿Puede darse mayor delito qué introducir entrañas en las propias entrañas, alimentar con avidez el cuerpo con otros cuerpos y conservar la vida dando muerte a un ser que, como nosotros, vive?"
Infórmate en la herboristería. Yo la que uso es de Soria Natural. De todas formas te dejo un enlace en el que se hablaba de las marcas:
http://www.forovegetariano.org/foro/...read.php?t=204
"HASTA SIEMPRE MIS NIÑAS PRECIOSAS, OS QUIERO MUCHO, NO OS OLVIDARE JAMAS, DEP" NENA 30/11/2009 - LANA 17/05/2011
"Aquel que no sabe amar a los animales...es incapaz de amar al ser humano"
www.elclubdekat.org
Permisos de publicación
Citar