pues mirad que curioso, sigo siendo "omni" pero de un tiempo a esta parte he cambiado mas mi alimentacion, ejemplo:
desayuno: 1 pieza de fruta,tostadas y cafe
mediodia: fruta (1 o 2 piezas)
almuerzo: ensalada o crema de verduras + plato que puede ser de origen animal o vegetal o arroz,pasta...+yogur
merienda : 1 o dos piezas de fruta
cena: tazon cereales integral con fruta o crema de verduras,sopa etc.. itentando siempre que la cena no tenga carne,pescado etc...
y no tomo refrescos y habia notado incremento de "actividad" y no sabía por qué