Argumento: "Los veganos son débiles. No hay deportistas veganos"

[perruja]

A veces es posible mantener cierta masa corporal cuando haces el cambio a vegetariano, es decir si comes carnes y entrenas muy duro y llegar a tener bastantes musculos no tienes por que perderlos, pero tu masa corporal es obvio que va a sufrir ciertos cambios. Los farmacos legales son naturales, es como tomarse un multivitaminico. Los farmacos no legales...eso es otra historia

Yo me refería a los ilegales. (Para mi legal no significa que sea bueno, ni ilegal que sea malo) ...sólo quería decir que muchas veces se pone de ejemplo a culturistas vegetas, como diciendo que sin carne también se puede. Claro que se puede! Tanto los vegetas como los que comen carne y están así de bestias, es porque se ayudan con esteroides y hormonas... bueno yo lo digo porque en el gimnasio al que voy, casi todos los toman. Luego están los que tienen buen cuerpo desde siempre, y obtienen buenos resultados, pero nunca podrán estar así ni de coña.

[AllanChef]

Tienes razón Perruja. Conozco un vegetariano que ha estado entrenando desde 1997, por supuesto su edad influye tambien, pero naturalmente lo mas a lo que se puede llegar es a esto:



Steve Holt, 52 años, vegetariano

[Kalkoven]

Este flojucho es crudivegano:

http://photos2.meetupstatic.com/phot...s_3218129.jpeg

Y tiene un proyecto para veganizar a las masas atléticas :

http://runningraw.com/index.html#what

[AllanChef]

Este flojucho es crudivegano:

http://photos2.meetupstatic.com/phot...s_3218129.jpeg

Y tiene un proyecto para veganizar a las masas atléticas :

http://runningraw.com/index.html#what

Yo sé quien es él, pero me parece que sus metodos son un poco extremos. En sus ultimas entrevistas ha dicho que incluso la proteína es mala y que el no come nueces ni nada por el estilo, y que aun así hace crecer sus musculos. En sus dos ultimas entrevistas..sin animos de ofender...parecia mas un cadaver.

[Kalkoven]

Yo sé quien es él, pero me parece que sus metodos son un poco extremos. En sus ultimas entrevistas ha dicho que incluso la proteína es mala y que el no come nueces ni nada por el estilo, y que aun así hace crecer sus musculos. En sus dos ultimas entrevistas..sin animos de ofender...parecia mas un cadaver.

No sé, no lo conozco de nada: vi su web hace un par de días buscando otra cosa por Internet y ahora me acordé al ver este hilo, sobre todo por aquello de que quiere demostrar que una alimentación crudivegana es la mejor para un deportista. En la web sí que dice que come frutos secos y semillas, de hecho hay una receta de un "smoothie" con semillas de cáñamo, pero igual se ha "radicalizado" últimamente .

[AllanChef]

No sé, no lo conozco de nada: vi su web hace un par de días buscando otra cosa por Internet y ahora me acordé al ver este hilo, sobre todo por aquello de que quiere demostrar que una alimentación crudivegana es la mejor para un deportista. En la web sí que dice que come frutos secos y semillas, de hecho hay una receta de un "smoothie" con semillas de cáñamo, pero igual se ha "radicalizado" últimamente .

Bueno dentro de poco veremos culturistas crudistas cominedo frutos secos a mansalva

[perruja]

Tienes razón Perruja. Conozco un vegetariano que ha estado entrenando desde 1997, por supuesto su edad influye tambien, pero naturalmente lo mas a lo que se puede llegar es a esto

pues no me esperaba que se pudiese conseguir tanto de manera natural!! ...yo pensaba que el tope estaría en un cuerpo como los de los culturistas de principio de siglo, quizás un poco más por los avances en los entrenamientos y nutrición. Pero supongo que lo más importante es la genética. Yo me he pasado unos 5 años haciendo musculación y he conseguido mucha fuerza, pero de músculo poco. En cambio con la bici, si que tienes resultados rápidos en cuanto a resistencia.

kallkoven: Lo de los crudivoros ya es demasiado para mi. Que ser vegeta entre carnívoros ya cuesta. Pero está bien aprender de todo el mundo, ahora como muchas más cosas crudas que antes y la verdad es que sienta bien. Pero los frutos secos me han hecho engordar!

[AllanChef]

pues no me esperaba que se pudiese conseguir tanto de manera natural!! ...yo pensaba que el tope estaría en un cuerpo como los de los culturistas de principio de siglo, quizás un poco más por los avances en los entrenamientos y nutrición. Pero supongo que lo más importante es la genética. Yo me he pasado unos 5 años haciendo musculación y he conseguido mucha fuerza, pero de músculo poco. En cambio con la bici, si que tienes resultados rápidos en cuanto a resistencia.

El vive en Canadá, tu sabes que por esos sitios hay productos para vegetarianos que te quedas loco. El me mostró mas o menos una vez lo que comía. Hay una especie de embutido vegetariano que es altisimo en proteinas y otra cosa que se llaman las "hamburguesas boca", tambien altisimas en proteínas. Claro el se dedica al fisicoculturismo y se la pasa su vida de dieta en dieta. Perruja, la cuestión de hacer musculo es que tienes que comer más de lo que consumes. Supongamos que comes unas 2500 calorías en estado de mantenimiento, tendrías que alcanzar las 3000 o incluso 4000 para hacer crecer los musculos, obvio vas a ganar grasa tambien pero si entrenas fuerte tambien ganarás musculo, despues todo lo que tienes que hacer es una dieta para bajar tu nivel de grasa corporal y asi lucir tus musculos. Lo otro es prestarle muchisima atención a las proteínas, tambien debes ingerir mas de lo que tu cuerpo necesita para crecer. Me imagino que eres vegana, si lo eres tienes que apoyarte mucho en la soja y frutos secos, pero mas en la soja. Si eres ovo-lacto o lacto, entonces no tendrás que esperar mucho tiempo para ver los resultados.
Te muestro las fotos de una amiga, se llama Marianne, tiene 40 años, ella no es vegetariana pero se apoya mucho mas en productos vegetarianos para su dieta e intenta dejar afuera los animales.



En sus propias palabras: "¿Por que me veo así? Por que durante seis años entrené e hice dieta como una hija de p...."

[Lets]

Que fuerte!! si yo la mayoria de dias me voy entre tres y cuatro horas por la montaña con mi perra y por la noche salgo a correr, aparte en casa tengo saco de boxeo y le doy todos los días...que fuerte

Hola amigos deportistas

He creado una nueva sección sobre veganismo y deporte en el blog "Respuestas veganas", de momento está en pañales pero con el tiempo se irá mejorando. Gracias por adelantado por cualquier aporte.

Argumento: "Los veganos son débiles. No hay deportistas veganos"
Respuesta vegana: http://respuestasveganas.blogspot.co...es-no-hay.html

[Toni]

He empezado hace poco en el gimnasio y el monitor me dice: "si eres vegano, no vas a desarrollar tu musculatura. Yo sólo como arroz y pechugas de pollo..."

En fin, a palabras necias...