Yo, como cada día, he tomado hoy un batido hecho con 50 g de copos de avena integral, 30 g de germen de trigo, 50 g de almendras picadas, una cucharada de levadura de cerveza, un plátano, una pera (esto es lo único aué cambio cada día, la segunda pieza de fruta) y yogurt natural desnatado hasta llenar el vaso de la batidora, y para acompañar un par de rebanadas de pan de pueblo con tomate, aceite y queso fresco (alterno esto en las tostadas con hummus).
Y luego a media mañana llega el segundo desayuno XD