Por la mañanas me preparo una jarra de zumo de naranja y en un bol mezclo copos de avenas,copos de centeno,copos de cebada una cucharada sopera de cada uno, una cucharada de chia, otra de quinoa, amaranto ,polen natural que tengo congelado ,una cuchara de trigo ,una pipas calabaza ,nueces y almendras los mezclo todo con el zumo de naranja un pomelo y un limon y voy para el trabajo que me como el mundo esta riquísimo , a media mañana un batido con leche vegetal de arroz y coco dos platanos y una manzana le echo una cucharada de un súper alimento que me vendieron en la herboristeria que contiene hierba de trigo hierba de centeno dos o tres algas con nombres muy raros y hasta el medio día a tope de energia