¿Que Desayunaron Hoy?

[Inukagome84]

Hoy he desayunado esto: yogur de soja con fresas y muesli con frutos secos. Yumm. Acompañado de un café y un zumo de naranja. Un 10

Q bueno!!Muy chulos los botes de lunares jejej

[Osa Perezosa]

Lo de siempre:
- 2 kiwis
- Un té
- Tres tostadas integrales con tomate de ensalada medio triturado.
- Yougurt de soja en un bol con muesli con frutos secos.

Os parece que tomo demasiados hidratos de carbono en el desayuno? O en general, os parece demasiado mi desayuno? Últimamente llevo una vida bastante sedentaria, con lo cual no sé si es adecuado desayunar tanto. Pero es que me despierto con tanta hambre... Hoy justo he mirado el valor nutricional de un yogur de soja, nunca me había fijado, y tiene bastantes hidratos de carbono y algo de grasa también. El físico no me preocupa, ya que no estoy en dieta ni quiero hacerlo. Pero por salud...

[gehena]

Os parece que tomo demasiados hidratos de carbono en el desayuno? O en general, os parece demasiado mi desayuno? Últimamente llevo una vida bastante sedentaria, con lo cual no sé si es adecuado desayunar tanto. Pero es que me despierto con tanta hambre... Hoy justo he mirado el valor nutricional de un yogur de soja, nunca me había fijado, y tiene bastantes hidratos de carbono y algo de grasa también. El físico no me preocupa, ya que no estoy en dieta ni quiero hacerlo. Pero por salud...

No soy nutricionista, pero en mi opinión no veo tal exceso de hidratos de carbono. Además, es en la mañana donde se recomienda precisamente darle un poco de energía al cuerpo.

De todas maneras tengo que confesar que mi opinión acerca de los hidratos de carbono ha cambiado en este último año. Ahora creo que es más la mala fama que otra cosa. Aquí veo gente que come pasta todos los santos días, junto con pan, arroz, pizza... etc. y están perfectamente de salud. Obviamente todo se tiene que ver en conjunto y valorar si el resto de la dieta es equilibrada, si se tiene un mínimo de actividad física y demás. Y depende mucho del metabolismo de cada uno.

Los primeros meses después de venir aquí, me sentía hinchadísima, pesada y engordé una barbaridad. Ahora veo que mi organismo se ha regulado a la nueva dieta y estilo de vida y, a pesar de ingerir muchos más hidratos de carbono, me encuentro bien de salud. Es cuestión de equilibrio.

Volviendo un poco al hilo, yo he desayunado lo de siempre: café con leche (hoy de arroz) y muesli.

[Osa Perezosa]

No soy nutricionista, pero en mi opinión no veo tal exceso de hidratos de carbono. Además, es en la mañana donde se recomienda precisamente darle un poco de energía al cuerpo.

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Gracias por tu respuesta!

[Ireth_86]

Q bueno!!Muy chulos los botes de lunares jejej

Jaja son de Ikea
Pues sí que está bueno, y qué ricas las fresas, también me gusta mucho con arándanos y frambruesas

[Omshantita]

- Un puré de: un plátano, una manzana, una mandarina, leche de almendras, sirope de ágave y semillas de lino molidas.

- Galletas caseras de alpiste, nueces y higos secos

[nhoa]

- Pan integral con aceite de lino, tomate fresco y sal.
- Kiwi
- Bebida de soja con cacao

al final sin tomate y la bebida de soja la he cambiado por una infu de anis y té

[gehena]

Lo de siempre! Café con leche de avena casera y cereales.

[sika]

he desayunado un puré de 3 manzanas y un chorrito de esencia de vainilla.

y en nada, caerá un té... pero no sé cuál ¿alguna recomendación?

[Trojan_Girl]

Media manzana grandota verde con una mandarina y un puñado de frutos secos (todo en un bol) y una tostada de pan integral con aceite de oliva extra con un poco de tomate ^^
jeje