Citaryo hoy he desayunado un smoothie de fresas, piña y plátano, con granola casera.
Hola, soy nueva en esto. Tras un problema digestivo de mi padre, toda la familia hemos empezado a consumir productos que antes no comíamos (quinoa, azukis, mijo, tofu, kuzu...). Me interesa bastante porque en dos semanas me noto algunos cambios notables (como una mejor digestión, uñas más fuertes, menos retención de líquidos...).
Además hace un par de meses decidí dejar de tomar leche de vaca y me pasé a la de soja.
como este post va de desayunos, me gustaría saber si mi desayuno se puede considerar vegetariano: tomo un vaso de leche de soja (sin añadidos de B12) con cola cao, un par de tostadas con "Flora", mermelada, levadura de cerveza, germen de trigo y poco de miel y un puñado de cereales de copos de maíz de "Eroski".
Este desayuno lo llevo tomando años. Me gustaría saber qué mermelada entraría en una dieta vegetariana; si hay alguna margarina vegetariana en vez de "Flora"; si me recomendáis algún cereal vegetariano (me pasé a los de maíz porque me dí cuenta que ya comía bastante trigo en otros alimentos); y por último si me remendáis alguna leche que contenga más vitaminas (me gustaría algo más natural, que no tengan que añadirle suplementos).
¡¡Mil gracias!!
yo hoy he desayunado un smoothie de fresas, piña y plátano, con granola casera.
¡buenos días!
para hoy tengo smoothie de plátano, manzana y fresas... y lo acompaño con pipas de calabaza!
Yo es que no he estudiado mucho de dietética, pero sí puedo darte mi opiniónIniciado por Jani
Y para más info sobre la margarina Flora he encontrado este tema:
http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=26307
- Panecillo integral casero con: una lámina de "queso", rodaja de tomate, aceite con ajo y perejil, y otra de "queso".
- Boniato
- Leche de mijo con achicoria
Zumo de naranja
Una tostada con mermelada
un poco de leche de soja con cacao
Porridge de avena con canela (tenía que decirlo, para una vez que cambio el desayuno...! XD)
jejejej a ver puesto una foto y todo, que sino no te creemos
yo kiwi, leche con enscafé y fitness choco a tuti pleni
THER
Los preparé super rápido con una receta que vi por Internet, por eso más que nada lo preparé (y pq no me quedaba salvado de trigo), le puse:
- Leche de soja.
- Agua.
- Copos de avena.
- Azúcar moreno.
- Canela.
Otro día le pongo plátano deshidratado a ver qué tal también
Zumo de naranja
infusión "navidad", está riquísima, sabe a galleta.
2 tostadas, una de mermelada y la otra con sésamo
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