Jajaja, "aplastadisima", jamás se me habría ocurrido utilizar ese adjetivo para definir a una persona ¡Anda,exagerááá!
Yo de pesar 50 kilos peso ahora 45. me vinieron genial ya que se me veia cebadisima y aplastadisima jeje es que encima soy baja(154 o por ahi)
Jajaja, "aplastadisima", jamás se me habría ocurrido utilizar ese adjetivo para definir a una persona ¡Anda,exagerááá!
"El amor es lo único que crece cuando se reparte." A.Saint-Exupery
Los animales pueden sentir y sufrir igual que nosotros, no se merecen nacer para ser torturados y morir para la satisfacción de algunos humanos que quieren seguir sin pensar lo que comen..
Los animales són mis amigos, mis hermanos, no són comida!
Pues a comer muchos frutos secos
También se pueden hacer pesas...
Comer, cada 2-3 horas, y si eso, hacer pesas... (bastante peso, incrementando, pocas repeticiones)
Yo te digo que si te levantas todos los dias temprano y vas comiendo, bastante, unas 6 o 7 comidas al dia, y si además haces algunas pesas o flexiones y duermes 8 horas, en uno o dos meses vuelves a tu estado anterior, y subiendo.
Además de los frutos secos yo también te recomendaría tomar para el desayuno, Tahini todos los días con pan, que seguro que te irá bien.
También a la leche de soja (o a la de arroz, avena, quinoa o la que sea) le puedes echar papilla de niños ecológica,hay de muchos sabores, yo tomo una de arroz integral con sésamo que me encanta. También en tiendas ecológicas hay un producto que es básico en mi tierra (soy canaria) y se llama gofio y te sirve también para echarlo en la leche (mientras la calientas lo vas removiendo hasta que se diluye).
Yo mido casi lo mismo que tú y mi peso ha rondado siempre entre 46-48 pero en agosto me dio una gastroenteritis y me quedé en 41 y me veía fatal (demasiado en los huesos). Ahora a base de comer bien, sobre todo frutos secos cada dia y varias veces al dia (almendras crudas y nueces) estoy pesando 45 kilos y estoy muy bien. No dejes de comer pasta y pan integral pero sobre todo basa tu aporte extra en frutos secos (también las pasas son una buena opción).
Última edición por Ros; 23-nov-2008 a las 12:20
Te contaré mi caso personal, yo he perdido quince kilos desde que soy vegano hace un año. Me he estabilizado en alrededor de 75 cuando antes casi pesaba 90. Puede parecer muy jevi a primera vista pero a cambio he ganado salud, encontrarme mejor, tener mejor cara, etc.
¿Quince kilos en un año? Pero eso es muchísimo y muy rápido,no? Y solo dejando los productos animales? Seguro que a habido más factores que te han hecho perder tanto peso.
"El amor es lo único que crece cuando se reparte." A.Saint-Exupery
wow!! y porqué yo sólo baje aprox cuatro kilos en un año (que por cierto estaban de más ) y de ahi me he mantenido con el mismo peso.. no cabe duda que cada persona es punto y aparte.
"El respeto del hombre hacia los animales es inseparable del respeto de los hombres entre ellos mismos" A.N.