el domingo hice una ruta de senderismo muy chula por la sierra de Guadarrama, tampoco nada muy serio, unos 18km y unos 1000 metros de desnivel,en 4 horas andando,el caso es que no me encontraba cansada ni nada, y ayer lunes apenas si tenía agujetas pero !ostras¡ hoy me duele hasta el alma, vamos desde la punta de los pies hasta los muslos no hay musculo que no me cruja....
ya se que para las agujetas no hay como estar entrenada y tal y tal,pero como claramente parece que no lo estoy , sabeis algo (algun alimento) que ayude a que pasen antes? o es todo cuento, como lo del agua con azucar?
Bueno me voy a hacer la compra...ay