Cantidades de soja

[Niax]

Hola.

Veréis, a raíz de que hay mucha incertidumbre respecto al tema de las sojas transgénicas, por mucho que afirmen que no, siempre cabe la posibilidad..., y a raíz de un tema que leí sobre un artículo que hablaba sobre los problemas de tomar soja, ¿Qué cantidad de soja me recomendaríais por día/mes...? Actualmente no tomo otra leche, y mi madre dice que debería desayunar todos los días leche, pero no me termina de convencer la idea, ¿Qué cantidad veis bien o no hay así límite? Tomo AlproSoja de momento, también tomé de Gerble.

Tofu y derivados etc no tomo todavía.

Saludos.

[aaaxxx]

yo tofu tomo una vez al mes como mucho, no por nada, si no porque no me apetece más. otros derivados de la soja... es que apenas nada. y la leche de soja no es imprescindible, al igual que tampoco lo es la leche. yo la tomo a veces para acompañar a los cereales, más que nada por el sabor, pero no porque lo necesite.

[garoma]

Ves variando.
Tienes distintos tipos de leches. Arroz, avena, almendras...

La soja de manera diaria no es muy recomendable, pero es que tienes muchas más para ir alternando.

Saludos.

[aaaxxx]

además de qué... por que lógica si la leche de vaca es imprescindible la leche de soja también. la leche de soja no es leche de nada, se llama así, pero leche no es. no son el mismo producto. ninguna leche es absolutamente necesaria, es un producto más.

[VeG]

Yo he dejado de tomar soja casi completamente este año. No me sentaba bien.

Eso de tener que tomar leche (del tipo que sea) cada día yo creo que es más una tradición muy publicitada por la industria que una verdadera necesidad.

[perruja]

Yo he dejado de tomar soja casi completamente este año. No me sentaba bien.

Eso de tener que tomar leche (del tipo que sea) cada día yo creo que es más una tradición muy publicitada por la industria que una verdadera necesidad.

Eso es!! ...lo de tomar leche a diario es un invento de la publicidad... yo lo se, pero me cuesta quitarme la costumbre así que lo cambié por leche de soja. Para algunas personas cuesta más de digerir porque es una legumbre.

NIAX, dile a tu madre que no se preocupe porque la leche de soja supera en proteínas y calcio a la de vaca. Alprosoja no viene de soja transgénica, aunque yo estoy empezando a pensar en hacerme la mia propia para ahorrar en envases que tiro a la basura.

Se dicen muchas chorradas de la soja como que tiene muchos estrógenos y puede ser perjudical para los tios, pero tendrías que comer cantidades industriales para que te perjudicase. Yo tomo a diario en forma de leche tofu, brotes y texturizados desde hace 8 años y ni me han salido tetas ni me he quedado impotente ni ninguna gilipollez de por el estilo.

[pi_pa]

Yo alterno 2 cartones de leche de avena y 1 de soja, cada cartón me dura más o menos unos 5-6 días (solo tomo al desayuno).
tofu tomo una vez a la semana, unos 80gr (abro un bloque, lo troceo en 3 y congelo dos y me como uno).
soja texturizada, una vez a la semana unos 40 gr
y legumbre, una vez o ninguna, unos 40 gr.

pero no sé si es mucho, poco ...

[garoma]

Perruja, el problema de la soja es por tomarla a diario varias veces como muchos hacen.
De manera diaria da problemas para algunas cosas como la función de las tiroides.

No es que la soja sea "mala", es que parece que se está abusando.
Es como si cada día comes leche de garbanzo (¿existe?), humus y algún derivado más, seguro que a la larga provoca algún problema concreto.

Todo lo que se comenta de la soja es muy nuevo y puede estar equivocado. De todas maneras a mí me parece muy sensato no basarse en la soja, más aún cuando hay más ingredientes para ir variando.

[Niax]

Sí pero leches distintas me cuesta encontrar, y uff, ahora que voy al instituto y todo, pues hombre no puedo ir sólo con un zumo... Lo normal es que recién levantado tome leche + cereales, y a media mañana tostada + zumo, pero de que forma podría quitar la leche por la mañana, ¿Zumos, frutos secos, otros tipos de leches?

Saludos.

[garoma]

Mis desayunos incluyen:
- Fruta
- Cereales (en distintas formas, como puede ser un pan multicerales)
- Hortalizas
- Y cualquier cosa

La soja en cualquiera de sus formas la tomo pero no cada día ni mucho menos.

Voy variando de desayuno según necesidades y lo que me apetece.

Por la manera de expresarte parece que sólo concibes un desayuno con leche. Que no te asuste variar.
Tampoco creas que con fruta te va a entrar hambre. Tiene fructosa y otros nutrientes que sacian tu cuerpo. Si te pones a comparar las calorías entre frutas y otras cosas te sorprenderías; socialmente se cree que la fruta sólo llena pero es una bobada sin fundamento.