CitarPara nuestra fortuna, la vitamina B12 no es sino un cultivo de bacterias que utilizan el cobalto para su supervivencia y por tanto síntesis. Se hace en la mayoría de los casos en laboratorio a partir de los cultivos que ya se tienen; puede que en un inicio fueran sintetizadas de algo animal forzosamente, pero ya ese proceso es mucho más caro que agarrar un cultivo ya sintetizado. Hay varias marcas disponibles, checa cuáles hay en tu país y que sea cianocobalamida, que es la biológiamente disponibley si tienes problemas de absorción, mejor que te inyecten! aunque aguas con tu hígado, no abuses de las inyecciones.
Se puede ser vegano en casi todos los casos, salvo enfermedades súper específicas que sí ponen en riesgo la salud si se lleva una dieta vegana estricta, es perfectamente viable si se hace informado y responsable, con PROFESIONALES, no guiándose de lo que encuentras en la red sino preguntándole a gente que lleva mucho tiempo siendo vegana y médicos y nutriólogos familiarizados con la dieta.
Iniciado por Saida.vegan85
