Aver si me podeis ayudar :)

[erfoud]

No sé, Nuly, taaaanta ensalada para cenar...Yo tomo mis multiensaladas un par de veces a la semana, y para comer.
Y cuando pones lentejas-tofu-acelgas-arroz.... claro, puesto así queda como muy zen! Yo como todo eso, pero con montones de ingredientes para acompañar
Yo te aconsejaría variedad, variedad, variedad!
Espero que no sea nada, preciosa. ¡Ánimo!

[Nulyeta]

Erfoud! kpasa jeje! Bueno cuando como lentejas siempre esta acompañado con patatas en el guiso, y pimiento, cebolla... incluso a veces mezclo con arroz., etc o arroz o pasta con un poco de verdura, salsa y tofu... sino seria muy soso! pero te hare mas caso! jeje mas variedad!
Mucha ensalada? kizas si... intentare variar tmb y cmer mas verduritas salteadas... etc., leere el post de cenar para sacar ideas i refrescar la memoria!

Gracias erfoud

[perruja]

la cena muy floja... pero además deberías de poner atención en la semana que tengas la regla y reforzar los aportes de hierro, así que come muchas legumbres acompañadas de vitamina c... lo mejor el pimiento rojo. A mi novia le pasa lo mismo y haciendo esto ya no se suele marear tan a menudo... cambia los tes por poleos. El te es malo, nada de te verde ni rojo ni negro, que son la misma planta.

[ksenia]

A mi me parece que llevas una dieta bastante equilibrada. Lo único que viendo que cenas ensalada muchos días (que es algo bastante ligero) tendrías que desayunar más a menudo algo consistente. Copos de avena están bien, pero también puedes probar con mijo, cebada, trigo sarraceno...
Échale imaginación: añade la fruta troceada, frutos secos.
Te darán muchos más minerales que una tostada con margarina.


Yo lo digo por mi propia experiencia. A mi tampoco me gusta cenar mucho. De hecho, casi siempre ceno antes de las 7 (los días que no llego del insti a las 8, clro u_u) e intento cenar también muy ligero porque odio ir a dormir con el estómago lleno. Puedo tener hasta pesadillas! Por eso por la mañana soy capaz de comerme lo que sea! He llegado a comer tranquilamente legumbres. Cuando les digo a mis amigas me preguntan que como puedo comer eso a las 6 de la mañana
Pero si cenas ligero, y desayunas más bien ligero, es normal que sientas decaímiento.



Bueno, lo del té ya te lo han dicho. Yo antes bebía muchísimo té y estaba continuamente con anemia. Ahora bebo rooibos, que sabe como el té (por si lo de las tilas no te gusta xD), tiene el mismo aspecto que el té pero no tiene teína. En el Lidl antes vendían con sabor a caramelo, de naranja o normal.

Hace poco leí un libro sobre las diferentes energías de los alimentos y como pueden afectar a nuestra vitalidad. Y una de las cosas que ponía es que demasiada verdura en estado crudo provoca decaimiento. Que es mejor, como ya has dicho, salteados o al vapor por ejemplo. Aunque los cruidiveganos solo comen crudo y dicen sentirse estupendamente ... Supongo que en cada persona es diferente.

[susanamaria]

Pues yo que soy dña automedicación noté hace un par de meses que se me caía el pelo a puñaos y estaba muy cansada. Leí en el foro a Tito Chinchán que comentaba que a él le pasó lo mismo y el endocrino le dijo que tomara hierro. Así que ni corta ni perezosa, me fuí a la farmacia, me dieron unas ampollas bebibles de hierro y me tomé la caja a las dosis indicadas por el prospecto: 2 ampollas al día. El tratamiento era para un mes.
Cuando llevaba unas 2 semanas, dejó de caérseme el pelo y me empecé a sentir mucho mejor.
Y así sigo, un mes después de terminar el tratamiento.
Pero: "niños, no hagais esto en vuestras casas", que yo sé que automedicarse está mu mal, pero lo de ir al médico me cuesta un egg

[Nulyeta]

bueno chicos! muchas gracias por todo... llevo 2 dias que me encuentro mucho mejor! Siiiiii ahora desayuno mas y ceno mas! jajaja y mas frutos secos!
Ademas he ido al medico, pk habia pedido un analisi para noviembre y he ido para que me lo adelantaran y se lo he dicho a mi medico de familia. Por suerte tengo un medico, que aunque no comparte mi decisión me respeta, y solo me ha dicho que le lleve un ejemplo de dieta de todo lo que como, que le gustaria verla.
Me ha preguntado los motivos de pk no bebo leche (tannn tan necesaria desde que nacemos?)... xD asi que yo se lo he dixho. Pk la ultima vez que fui fue hace mucho y en ese momento aun era lacto-vegetariana.
En fin, que me ha pesado y me ha tomado la presion (todo preocupado) jajajaja y nada, bien. Me ha dicho que ocmo el analisi no salga bien, si le dejare que me explique cosas del porque es tan importante la leche... etc., a lo que yo le he contestado, que si, que le escucharé. Pero que aun asi, no podré canviar mi postura y menos mi opinion sobre la dieta vegana. Nos hemos entendido bien!

Ya que estamos... hoy he tenido el primer dia de clase "normal", pk ayer fue presentacion. Tengo una assignatura de psicologia, no se llama asi, pero es psicologia vamos. Y a sido superinteresante. Lo malo es que la profesora en segun que momentos al hablar de la adaptacion de los animales ha dicho cada barbaridad...
Esta profe se va por las paredes... una de ellas y que he estado a punto de decirle: cazuuuuuurraaaaaaaa!!!!! O_O (dios! pero como esta mujer puede decir tan semejante barbaridad!!!!!!!¿¿¿???)
- Siª que los ximpanzées son carnivorossss, si se comen hasta sus bebessss O_O queeeeee queeee¿¿¿ que son quee???
Y todo el mundo super convencido de ellooooooooooo!!!! :O

Desde luego, por un momento he pensado: Noelia, no vayas de lista, pk alomejor en algun caso de desesperacion... lo han llegado a hacer o... nose!!! Existe algun ximpanzee carnivoro? jajajajajaja sonará a broma pero quizas soy ignorante de ello!
Pero, que yo sepa, los ximpanzees no son carnivoros..!! Bueno, entre otros comentarios que a dixo, especialmente uno de un pato, que no me a exho ninguna gracia... y encima la clase partiendose... Pk tienden a relacionar a los patos como es animal mas estupido, imbecil y inutil??????? ... y ya, cuando se a metido con los cerdos... a sido... le dan asko!! (pues seguro que se lo come!...) aunque esto ultimo no lo sé, me lo he supuesto!! grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr y haciendo chistes con las ratas... pobres ratas! que le habrá echo!!!!! O_O mas educada que ella será!
Esta señora, sabra mucho de psicologia y es muy interesante todo lo que explica, pero hay comentarios que le habria metido un calzetin usado en la boca! en fin... con calma... me voy a la biblio!

chaoooooooooooooooooooooooo y besines
Muchas gracias por todo, muaaa!

A veces nos tenemos que reir de segun que circunstancias ya que la gente no es capaz ni nunca sera capaz de llegar a comrender que la educacion es el primer paso para mejorar el mundo... la educacion basada en el respeto hacia nuestro alrededor, y a nuestros compañeros de viaje (ahora esclavos de nuestro mundo)...
Para mejorar el mundo, como hemos hablado hoy en clase... lo primero y lo unico que he dicho a sido que hay que enseñar y hay que EDUCAR... EDUCACION es lo que falta...
Ahora si, todos me han dado la razon, pero... ellos entendian, EDUCACION al ser humano para mejorar NUESTRO RENDIMIENTO como ser humano... no EDUCACION Y RESPETO hacia los animales no humanos. Aunque tampoco lo he puntuado, me acabarian viendo como una "loca friki"... aunque a veces no me importaria soltar todo lo que pienso...

Por el momento puntualicé una cosa al hablar de personas marginadas... hicimos una pluja de idees (lluvia de ideas)... de palabras que se identifiquen con Marginacion social...
La primera palabra que sale: DIFERENTE...
DIFERENTE???? Ese es nuestro problema... el ver diferente a alguien solo por no ser como nosotros...
Hay que canviar tantas cosas... en fin...

K me voy por las ramas... adeuuuuu!

[susanamaria]

Pues, los chimpancés son unos animales bastante violentos, que practican el canibalismo en ocasiones y hacen guerras con otros chimpancés u otros primates, pero guerras a muerte.
Vamos que si ves un chimpancé enfadado, reza lo que sepas

[Nulyeta]

O_O lo dices en serio? jaja oye que yo me lo creo todo eh!

[erfoud]

Pues sí que comen carne, Nulyeta , aunque ésta ocupa una pequeña parte de su dieta. No me digas que nunca has visto docus en donde grupos de chimpancés organizan cacerías de colobus rojos (monos de pequeño tamaño) Son unas escenas impresionantes!En realidad, se cree que más que la carne en sí, este tipo de cacerías refuerza la pertenencia de los chimps al grupo, es decir, se trata primordialmente de un acto social. Estremece observar el parecido entre ellos y la especie humana...
Por lo demás, es mucho más habitual que los chimps se provean de proteinas capturando termitas con palitos hábilmente elaborados por ellos.
Pues ya lo ves, de estrictamente vegetas nada, aunque , insisto, la parte proveniente de animales es muy inferior a la de vegetales y frutos.
Un saludo y a ver más docus!

[Nulyeta]

:O ignorante de mi... ^^ Erfoud, no no lo sabia! jeje y se que hay muchas cosas que me faltan por aprender...!!!! que verguenza jejej la verdad es que con la gente que lo he comentado ninguno sabia nada... jeje bueno... dicen q todos los dias se aprenden cosas nuevas! he visto ximpanzees pero no de cazeria nose jejeje en fin!

Mercy!