Tengo la B12 baja

[Martina2006]

Hola!
pues he leido que no hay fuente más rica de b12 y de muuchos minerales, la SPIRULINA, pues ayer me compre un frasco y ahi estoy, tomandole.
Busquen en internet, a ver si alguien sabe algo más concreto, pero por lo que vi, es riquisimo alimento en fuentes de vitaminas y minerales. Dicen algunos cientificos que pronto será el alimento del futuro, por ser tan rica.
Yo la compré en cápsulas, pero por lo que vi, tb hay en polvo para ponerle a la comida.
saludos

[Amapolita]

Hola! aunque un poco tarde, he visto vuestros mensajes y me gustaría añadir que hay otros medicamentos, como el anticonceptivo (ojito, mujeres que lo tomáis por enfermedad, prevenir embarazos o por lo que sea que lo toméis) que dicen que reduce los niveles de B6 y B12 en sangre. Cuidado con esas dos vitaminas; una razón más para complementar la B12 en este caso.

Respecto a la deficiencia, desde luego que no hay consenso: una doctora de nutrición me hizo un análisis y me salieron 250 o así de B12 y ella consideraba que no había deficiencia (a pesar de tener todos los síntomas de carencia). Con los mismos análisis, un médico digestivo (bastante serio, por cierto) me dijo que esos niveles eran bajos. Me dijo que si mi cuerpo necesitaba hacer glóbulos rojos en ciertos momentos del ciclo menstrual, o tenía mayores necesidades energéticas por cualquier causa, podría bajarme la B12 a 60 (como así me salió en otro análisis). Este digestivo me mandó las inyecciones para complementar, porque según él, a mi edad (tengo veintitantos) los niveles normales son por lo menos 400 o más.

Pues eso era lo que quería comentaros.
Salud, alegría, y cuidaros

[digoque]

Hola!
pues he leido que no hay fuente más rica de b12 y de muuchos minerales, la SPIRULINA, pues ayer me compre un frasco y ahi estoy, tomandole.
Busquen en internet, a ver si alguien sabe algo más concreto, pero por lo que vi, es riquisimo alimento en fuentes de vitaminas y minerales. Dicen algunos cientificos que pronto será el alimento del futuro, por ser tan rica.
Yo la compré en cápsulas, pero por lo que vi, tb hay en polvo para ponerle a la comida.
saludos

Cuidadito que esa B12 no vale...

[digoque]

Hola! aunque un poco tarde, he visto vuestros mensajes y me gustaría añadir que hay otros medicamentos, como el anticonceptivo (ojito, mujeres que lo tomáis por enfermedad, prevenir embarazos o por lo que sea que lo toméis) que dicen que reduce los niveles de B6 y B12 en sangre. Cuidado con esas dos vitaminas; una razón más para complementar la B12 en este caso.

Eso no lo sabía, mira tú.