Citar¿Tomabas antes suficientes suplementos, en cantidades adecuadas? O a lo mejor no los absorbías bien, no sé. Bueno, no te descuides mucho que la salud es importante.
Saludos.
hola a todos, solamente quería compartir con vosotros que acabo de hacerme los análisis de sangre que tengo por costumbre, al menos una vez al año, y por primera vez ha salido la B12 y el ácido fólico algo bajos.
Me han mandado un suplemento, que tomaré cada mañana en el desayuno.
Y bueno, sin pretender ser alarmista (sino más bien realista), sólo recordaros que si lleváis más de 2 ó 3 años siendo veganos, pues que no os olvidéis de pedir este tipo de analítica concreta, porque la carencia de B12 no es ninguna tontería.
Para contrarrestar, el colesterol "malo" lo tengo bajísimo, y el "bueno" bastante alto.
"Estupendo, estupendo..... pero que muy muy bien", decía el médico.
¿qué tal vuestros análisis?
¿Tomabas antes suficientes suplementos, en cantidades adecuadas? O a lo mejor no los absorbías bien, no sé. Bueno, no te descuides mucho que la salud es importante.
Saludos.
Earthlings/Terrícolas:
http://www.youtube.com/watch?v=PRrH6Ml5IDU
http://www.freewebs.com/vehemente/INDEX.htm
A mi la B12 me salió 383.
de B12 bien
¿no tomabas suplementos??
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
no, no tomaba ningún suplemento, claro
por eso me ha dado baja
pero soy vegana desde hace unos 5 años y me había confiado, porque hasta ahora me había salido siempre bien.
no me gusta tomar suplementos, aunque ahora está más que justificado.
pues un capón de mi parte. Pq creo q tu si q estas muy informada
Y además no te hacías análisis !!
Bueno en cualquier caso ya estas avisada
ánimo
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soy muy cabezota y quería demostrar que no hacen falta suplementos
pero nada, no puede ser
ah, y que análisis siempre me he hecho al menos uno por año.
y bueno, gracias
Pero tomas chucrut, rejuvenat, ya q de ellas se ha dicho q se puede obtener b12?
o ¿ tienes una huerta ecológica donde pillar verdura fresca con ciertas bacterias??
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http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
he empezado a tomar verduras y frutas ecológicas, pero hace nada
porque aquí es casi imposible, y que las traigan de fuera sale a precio de lujo
o al menos mis bolsillos no se lo pueden permitir.
el chucrut no me gusta
y rejuvenat no sé lo que es.
Sobre el rejuvelac aquí tienes información y la receta :
http://www.forovegetariano.org/foro/...ead.php?t=8753
Bolsos y complementos sin elementos de origen animal :
El Vol De La Papallona
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Mi blog de cocina vegana:
La Dolce Vita Vegana
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