Hola! aunque un poco tarde, he visto vuestros mensajes y me gustaría añadir que hay otros medicamentos, como el anticonceptivo (ojito, mujeres que lo tomáis por enfermedad, prevenir embarazos o por lo que sea que lo toméis) que dicen que reduce los niveles de B6 y B12 en sangre. Cuidado con esas dos vitaminas; una razón más para complementar la B12 en este caso.
Respecto a la deficiencia, desde luego que no hay consenso: una doctora de nutrición me hizo un análisis y me salieron 250 o así de B12 y ella consideraba que no había deficiencia (a pesar de tener todos los síntomas de carencia). Con los mismos análisis, un médico digestivo (bastante serio, por cierto) me dijo que esos niveles eran bajos. Me dijo que si mi cuerpo necesitaba hacer glóbulos rojos en ciertos momentos del ciclo menstrual, o tenía mayores necesidades energéticas por cualquier causa, podría bajarme la B12 a 60 (como así me salió en otro análisis). Este digestivo me mandó las inyecciones para complementar, porque según él, a mi edad (tengo veintitantos) los niveles normales son por lo menos 400 o más.
Pues eso era lo que quería comentaros.
Salud, alegría, y cuidaros