Hola, me gustaría preguntaros qué desayunáis porque dan mucho bombo a lo importante que es el desayuno, pero atiborrarse nada más despertarte con leche (sea de soja o no) y cereales, zumos (que junto a la leche sientan fatal) y demás, me parece un poco ilógico. Además, yo no puedo comer tanto por las mañanas (sí más adelante a media mañana, pero no para el desayuno) y al ver tanto anuncio sobre el desayuno te da que pensar. Personalmente cuando desayuno me siento muy pesada y siento malestar.
¿Qué hacéis vosotros?, ¿qué sería más beneficioso nutricionalmente y biológicamente?, ¿algún estudio?.