¿Era el potasio lo que habia que tomar....

[margaly]

... para los tirones, agarrotamientos musculares y eso, no???????

es que esta ultimama semanita estoy teniendo varios, en un gemelo, en un pie, en los dedos de la mano... y normalemente no suelen darme. Si es cierto que soy una jodia vaga y me imagino que eso influirá para estar hecha un cristo fisicamente, pero me parece recordar que alguien comentó que el potasio ayudaba en estas cosas.

[Davichin]

Pues si maja, creo que era el potasio. Casualmente me he encontrado esto en mi repaso matutino a las noticias del día

http://www.vanitatis.com/cache/2008/...s_vinagre.html

[arrels]

Pues ya sabes margaly platanito va platanito viene ( mis padres eran propensos a las rampas y calambres y desde que toman plátanos semanalmente prácticamente han desaparecido )

[Mowgli]

A comer plátanos se ha dicho. También dicen que van bien para los tirones musculares las bebidas esas para deportistas. Espero que se te pase, pq duele una barbaridad!

[margaly]

jos deivis, tengo capada esa web.

por cierto, podias copiar de vez en cuando noticias de esas que repasas

[Davichin]

Vinagre de manzana. La manzana es una fruta llena de nutrientes para nuestro organismo pero puede ser algo más tomada en forma de vinagre: se le atribuyen propiedades adelgazantes, reguladoras del colesterol y de la hipertensión. Sus propiedades pueden ser un buen aliado para reducir kilos y su alto contenido en potasio nos ayuda a no estar cansados y a sentirnos más fuertes. Además es muy reconocido por sus propiedades depurativas y mineralizantes.

Tiene una función purgativa del sistema digestivo debido a que el vinagre contiene ácido acético que ayuda a que nuestro intestino funcione mejor y evitemos el estreñimiento. Además, este ácido facilita la segregación de una serie de enzimas relacionadas con la digestión de las grasas consiguiendo que nuestro cuerpo las digiera mucho mejor.

Pero no solamente lleva a cabo esta función con la transformación de las grasas en nuestro cuerpo, sino que tiene la cualidad de abrir las células de grasa de tal manera que consigue que éstas pasen a través de las venas directamente a los músculos donde son quemadas al realizar ejercicio. También tiene una función diurética muy grande que evita la acumulación de líquidos en determinadas partes de nuestro cuerpo. Esto es muy beneficioso para aquellos que sufren de artritis, gota, reuma, o son propensos a retener líquidos.

El vinagre de manzana debe consumirse en pequeñas dosis por su sabor ácido y porque su consumo excesivo puede ser perjudicial para nuestro estómago. Además de utilizarlo para aliñar ensaladas se puede ingerir antes de cada comida en cápsulas elaboradas a base de polvo de vinagre de manzana puro enriquecidas con minerales, que potencian esta cualidad del vinagre de manzana sin dañar nuestro estómago y sin sabor ácido

[Mowgli]

Ea! Pues a zampar plátanos con vinagre de manzana , qué rico,no?

[Davichin]

aparte de los plátanos no te olvides de los aguacates. Un plátano medio tiene unos 370mg de potasio mientras que un aguacate lleva 480mg. Obviamente el aguacate es más calórico así que eso también lo tendrás que valorar.

[Davichin]

ah, el magnesio también te vendrá muy bien (frutos secos, germen de trigo, arroz integral..)

[margaly]

aguacatees si tomo, antes no me gustaban, pero ahora me he enviciao

Lo del vinagre... "paberlo sabio antes" ayer compre de modena y tube el de manzana en la mano toda indecisa... cachisssssssss

Gracias deivis por copiarmelo