Alimentacion vegetariana y kilos
Como ya sabeis mas o menos,llevo dos semanas de ovolacteo,estoy muy agusto alimentandome asi,pero por contra para mi estoy cogiendo mucho peso,no me importaria por si no fuera,que me sobran kilos y ademas tengo mucho bolumen,por mi problema de hipotiroidismo,estoy medicad que me ayuda a regular pero no a adelgazar,cualquier ayuda que me podrais dar,ya sea con dietas,recetas,cualquier cosa os lo agradeceria,pues empiezo a estar desesperada y triste,gracias y besos.
Hola! Yo también tengo problemas de kilos, las tiroides las tengo bien en septiembre empiezo una dieta con una dietista vegetariana que esta en la herboristería de mi ciudad y se amolda muy bien a tu tipo de alimentación según me han dicho si te interesa ya te contare!
Si has construido un castillo en el aire, no has perdido el tiempo, es allí donde debería estar. Ahora debes construir los cimientos debajo de él. Dicho popular
Hola Eva,pues me vendria genial,que me fueras diciendo lo que te manda y como vas,besos y gracias.
Hola hada
Mi madre también tiene hipotiroidismo (subclínico). Era muy delgadita pero al quedarse embarazada sus niveles hormonales quedaron totalmente alterados. Ganó muchísimo peso y lo peor es que cada vez engordaba más y comía menos. Llegó a sufrir trastornos alimenticios y una fuerte depresión al no poder controlar su cuerpo, además de la gravedad de la enfermedad. Estuvo muchos años sin recibir un buen diagnóstico, simplemente los médicos abrían un cajón, sacaban una hoja de régimen y la regañaban como a una niña porque en la siguiente consulta no había perdido nadda. Debían pensar que se tomaba tartas enteras ¬¬ Afortunadamente encontró a una endocrina que supo tratarla adecuadamente y en los últimos años ha ido perdiendo peso, al equilibrarse el nivel de la hormona tiroides.
En el hipotiroidismo el aumento de peso es sintomático. Eso quiere decir que no hay relación con la alimentación (ella es prácticamente vegetariana y en casa siempre hemos sido muy frugales en las cantidades), es más, hay que tener en cuenta que al no funcionar adecuadamente el sistema hormonal esto repercute en "fallos del sistema" orgánico: el hígado no consigue metabolizar adecuadamente las proteínas, que se depositan en los músculos, el sistema linfático y la circulación de retorno se ven afectados (hinchazón, reternción de líquidos, embotamiento...), etc.
No puedo decirte que al regularse el tiroides se adelgace pero sí se normaliza el aumento. El tratamiento natural que sigue y que quizás te ayude es:
- Depuración hepático-biliar con preparados de fitoterapia: Holopai 3H de Equisalud (en herbolario), 1 ml 3 veces al día antes de las comidas, en un vaso de agua.
- Depuración circulatoria y linfática: Linfavar de Internatura (herbolario). Es un jarabe. 1 cucharada 3 veces al día en el mismo vaso de agua.
- Cura del sirope de savia 1 o 2 veces al año. Entre 7 y 10 días.
- Masajes de drenaje linfático manual. Lo ideal sería 1 mes de tratamiento diario y luego ir alternando los días, durante todo el año. Soy consciente de que resulta muy caro puesto que es parte de mi profesión por lo que si puedes al menos date 1 a la semana. Es muy efectivo para eliminar líquido y regenerar los tejidos así como para reabsorber acumulaciones proteicas.
- Por supuesto, evita el exceso de yodo ya que, si estás tratada farmacológicamente, puede alterar los niveles de tiroxina. Eso no quiere decir que no tomes algas o sal pero sí que descartes probar con productos que usen fucus (muchos coadyuvantes adelgazantes naturales la contienen).
- No te saltes ninguna comida porque el cuerpo, cuando tiene un déficit alimenticio, aunque normalmente responda consumiendo acúmulos grasos, si el problema no es alimentario sino metabólico empieza a sufrir un "síndrome" en el que cada bocado que tomes, aunque sea de lechuga, lo va a acumular al 100%. Por eso aún comiendo poco puedes observar que ganas peso, como decía mi madre, "por respirar".
Mucho ánimo y esperanza, guapa. Si te cuidas y no cedes a la tristeza verás cómo mejoras.
Un besote
Última edición por Looanne; 11-ago-2006 a las 22:34
Hola!!
Te cuento que justo hoy fui a ver a una nutricionista para que me haga una dieta más o menos ordenada vegetariana... la verdad no me gusta mucho comer cualquier cosa sin cuidado así que para no estar comiendo todos los días arroz, pizza, tartas y otras cosas engordantes vegetarianas, preferí acercarme a la médica y ver qué me decía...
Resulta que desde el primer momento se mostró accesible con mi deseo de ser vegetariana, yo pensaba que me saldría con cuestiones de que tengo que comer carne sí o sí, pero nada de eso. Me organizó un plan semanal de siete almuerzos y cenas con consejos adicionales para los desayunos y meriendas, y en realidad creo que lo importante es no pasarse con los hidratos de carbono si querés perder peso. Incorporar muchas verduras y frutas, y en variedad, tomar mucha agua, hacer ejercicio... en realidad son todas cosas que uno si pretende mantener una vida sana tiende a hacer, no es nada del otro mundo, la cosa es tener la convicción de hacerlo y te aseguro que una vez que empezas a notar los cambios hasta lo hacés con gusto y te da más vitalidad.
Si te interesa, después puedo pasarte las recomendaciones que me dio la doctora y los diferentes platos que me recomendó preparar.
Besos y suerte!
Gracias Loanne,por tus recomendaciones,la verdad que llevo viviendo con este problema desde los quince años,y tu madre si lo sabe se engorda hasta cuando respiras,yo llevo dos años que no le encuentro el punto al cuerpo,cada vez engordo mas y cada vez estoy mas desesperada,ya no se que hacer,ni que comer porque todo me engorda,el otro dia fui a un herbolario y me dijo la chica que no me podia dar nada porque todo llevaba fucus,a si esque estoy apañada,lo que me has dicho de tomar,a que me ayuda lo puedo encontrar en cualquier herbolario,gracias y besos.
Cecioasis,si no te importa me gustaria que me lo pasaras,me vendria muy bien,ademas como he empezado hace poco,asi me voy haciendo con los platos mas recomendables parmi,besos para ti tambien y gracias.
hada, los productos que te indiqué los puedes encontrar en cualquier herbolario. Si no los tienen en la tienda los pueden encargar, te lo digo porque he trabajado en ello y no hay problema ni con Equisalud ni con Internature, los almacenes lo tienen y si no directamente las casas.
Besitos
Hola hada: mi problema es el contrario que el tuyo, tengo hipertiroidismo, Enfermedad de Graves-Basedown. En teoria debería adelgaza, y lo hice hace 2 años cuando me diagnosticaron la enfermedad. Comia todo lo que encontraba (entonces no era vegetariana), y continuaba adelgazando.Me diagnosticaron en septiembre de 2004, en febrero de este año me retiraron la medicación, pues mis niveles eran normales, para ver si me habia curado. Para entonces ya había recuperado el peso que perdí. Hace 2 meses pasé por un periodo grave de estrés ( mi padre agonizaba en el hospital) convinado con mi transición al vegetarianismo, lo que hizo que mi bocio aumentara increíble (una noche en el hospital lo vi tan grande que me dió una crisis de ansiedad). Hace un mes comencé a sentirme de nuevo cansada, hambrienta,ansiosa y sufro taquicardias. Empiezan otra vez las visitas al endocrino, los analisis, el miedo a no curarme,... He perdido 2 kilos desde que todo empezó, pero sigo teniendo una cintura ancha que me costó la bronca de una enfermera (riesgo cardiaco), antiestética y horrible y no sé4 como quitarmela. No puedo aun hacer dieta pues tengo miedo por el estado de mi metabolismo. Estoy demasiado cansada para hacer ejercicio.Intenté hece 2 semanas una dieta baja en hidratos de carbono y casi me da algo, tamto porque me sentía más débil aún como lo difícil que era huir de los hidratos.
Tengo siempre hambre y no lo puedo evitar, asi que como, pero ya no me atiborro de pasteles o chocolate, sino de fruta u otras cosas. Por cierto, tengo hambre, creo que va a ser hora de merendar.
Hola Rahab,siento mucho todo lo que te esta pasando de veras,si necesitas cualquier cosa o desahogarte no dudes en contar conmigo,aparte de todo lo que has y estas sufriendo,esta maldita enfermedad no te deja hacer vida normal,siempre estas cansada,pues cuando llegas a la hora de hacer deporte,a mi me pasa tambien,no tienes energia ninguna,acumulas peso y grasa por doquier,y encima sabes que si no te tomas la medicacion,te puede fallar cualquier organo vital,yo de momento no tengo bocio,espero no tenerlo nunca,porque el medico me ha dicho que si me sale me tendrian que operar y eso significa,que me lo dijo el en un mes me puedo poner en 100k,de verdad es desesperante,hay enfermedades peores por supuesto,pero esta es un asco,yo tambien tengo ataques de ansiedad,aunque me lo intento controlar va por rachas,besos y sobre todo cuidate vale.
hola Hada.
Mi medica me recetó betabloqueantes para reducir las taquicardias pero he dejado de tomarlos pues me agravaban las migrañas que padezco desde que tuve mi primera regla. Ayer me llamaron para un trabajo (por fin voy a poder ejercer de maestra que es lo que estudié) y por la emoción tuve 120 pulsaciones, creí que el corazon se me iba a salir del pecho, pero no puedo tomar los beta. Lo tomo con resignación y trato de calmarme, pero noto el corazón, boom,boom,...Me da miedo. La enfermedad de Graves puede causar la muerte, y mientras los analisis están, me ve el endocrino, y me medica,...no sé que pasará.Es un rollo.Y de la única parte relativamente buena (perder peso) nada. Por lo menos no engordo más, que está bien. Besos Hada, cuidate.
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