flatulencias?

[lechu]

hola.
tengo un amigo en problemas
se hizo vegeta (ovo lacto) hara unos 3..4 meses y desde que cambio su alimentacion tiene unas flatulencias terribles.
me dijo que se sentia muy incomodo y no sabia q hacer...y como no tiene acceso a la web decidi darle una mano.
yo lei que a veces es por los lacteos, pero el no toma leche (lacteos si).
aver si alguno de ustedes puede ayudar?

[AllanChef]

En general los lacteos pueden estarle causando el problema. Tambien puede deberse a comidas muy condimentadas o que lleven quimicos como el glutamato monosodico. Dile que pruebe algo, primero que corte por una semana los lacteos dejando solo el yogurt, luego que antes de cada comida disuelva en el zumo de un limòn una cucharadita de sal con jengibre. Si eso no le ayuda a superar el problema lo mejor es que vea a un doctor

[esteban]

Hola Lechu, yo tambien tengo un amigo con el mismo problema El caso es que tenía gases antes de hacerse vegano y los sigue teniendo después, por lo que en su caso los lácteos no tienen nada que ver con el problema. Su médico de cabecera no le proporcionó ninguna solución, a si que ajo y agua.
Un saludo.

[elena]

existen trucos que, sin quitar el problema del todo, lo alivia bastante, bastante.
por ejemplo, el remedio de toda la vida de tomar infusiones de anís estrellado. Hasta a los bebés con gases se les da.
También echar un pellizco de comino en las comidas, es mano de santo. Y no sólo en guisos, también en las ensaladas quedan de lujo.
Caminar un poco ayuda a mover las tripillas, y el mejor alivio, sin duda, es expulsar el aire con alegría, que a veces reprimilo es tan molesto que duele.

[samira]

Una amiga mía tenía el mismo problema y en su caso a ella sí que le ayudó su médica:

el problema de los gases es que probablemente estás comiendo algo que tu cuerpo no digiere bien y le cuesta.
Prueba a eliminar durante una semana todo esto:

los refrescos y bebidas con gas, los lácteos, los alimentos con gluten (trigo, cebada, espelta, avena) y los cereales de desayuno, además del arroz y la pasta.
También se debe eliminar el chucrut.

Sustituye estos alimentos por lo siguiente:
bebidas depurativas, como el té; leche de soja (NO de arroz), pan de maíz o tostaditas de trigo sarraceno o quinoa, pasta especial para celiacos elaborada con maíz o trigo sarraceno.

Notarás los beneficios desde el 1er día.

Transcurrida 1-2 semanas tu cuerpo se habrá normalizado y podrás incorporar de nuevo estos alimentos a tu dieta, aunque en pequeñas cantidades para no "saturarte".

[margaly]

a mi me recomendo Jesuz unas pastis vegetales que se llaman "coligas". Llevan menta, hinojo, carvi, comino y bacterias de esas que son buenas para la flora y me van muy bien.

[margaly]

en la pagina de la UVE hay algunas consultas sobre eso:

http://www.unionvegetariana.org/ncon78.html
http://www.unionvegetariana.org/ncon61.html

[gehena]

En general los lacteos pueden estarle causando el problema. Tambien puede deberse a comidas muy condimentadas o que lleven quimicos como el glutamato monosodico. Dile que pruebe algo, primero que corte por una semana los lacteos dejando solo el yogurt, luego que antes de cada comida disuelva en el zumo de un limòn una cucharadita de sal con jengibre. Si eso no le ayuda a superar el problema lo mejor es que vea a un doctor

El jengibre cómo? En polvo?

Mi hermana está tomando una infusión de anís, hinojo y eneldo porque como está dando de mamar a mi sobrina, le ayuda a que después no tenga esos cólicos tan horribles.
Y el mejor remedio de todos: tirárselos!!! Jajajaja
A fin de cuentas, es salud, no???

[Akhran]

Mientras lo haga en privado, si.

[Belén_Sevilla]

Respecto al glutamato monosódico, que es algo que tomamos en muchas comidas sin fijarnos:
en los restaurantes chinos tu amigo puede pedir al camarero que no le ponga a su comida. Quizás quiera hacerle el favor. Si el camarero no conoce esa palabra, en chino es Weijing.
En japonés es ajinomoto