Yo lo dejé hace años, antes de ser vegetariana, y gracias al libro, que es una pasada. No es dificil dejarlo, es todo un lavado de cerebro, por eso el libro ayuda, porque te quita mitos y te da otro punto de vista, de tal forma que dejarlo no te produce ni ansiedad, ni "mono", al contrario, te resulta tan sencillo. La única pega: te resulta tan sencillo que con el tiempo se puede volver a caer, jajaja, ya que no has pasado por un interminable camino de abstinencia, ansiedad, chicles de nicotina y demás. Pero para eso están las recomendaciones del autor, que ya ha tenido en cuenta esa pega, jeje.
Los mitos sobre el tabaco se podrían comparar a los de comer carne:
"Fumo porque me gusta"
"Fumar me relaja/aburre/ayuda/..."
"De algo hay que morir"
Etc...
Todo eso lo pensamos sin más, sin darnos cuenta de que no es así.