Hierro y espirulina

[Tina]

A mí tambien me pasa lo mismo. Soy vegana. Como estoy en el limite me han mandado un tratamiento. Aunque lo mejor compro un complemento en el herbolario. Si me permites que te de un consejo cuando comas lentejas,tomate algo de vitamina c.

[Bloody]

¡Qué manía con tomar suplementos! Tomar suplementos de hierro provoca efectos secundarios (para mí bastante desagradables) y no se absorbe igual que el que se obtiene de los alimentos. Si una persona tiene el hierro bajo debería aumentarlo con la alimentación, no con suplementos. Y si no se encuentra mal con más motivo para no tomar nada. Mi ginecólogo me dio hierro y yo no lo tomé porque me encuentro bien y mis análisis están perfectamente (y eso que últimamente no estoy comiendo nada bien). Así que no te preocupes por tenerlo un pelín bajo, porque si tu te encuentras bien es que estás sana. Una anemia se nota muchísimo.

[Angeline]

Gracias a ambas. Tengo pendiente darle los datos de mi informe a BlackSun a ver que opina, pero últimamente no sé de donde sacar el tiempo. Casi no aparezco por el foro, pero es que no tengo tiempo de escribir. La idea de los suplementos tampoco me gusta, pero la spirulina creo que es bastante natural. Por otra parte, como tu dices Bloody, yo me encuentro bien. Cansada a veces, pero lo normal teniendo en cuenta que me levanto a las 6 de la mañana, trabajo, tengo un niño...Recuerdo unos días en que llegué a pensar que me pasaba algo porque iba arrastrándome, muy cansada y sin ganas de hacer nada, y, en aquel momento, comía carne, pescado y bocadillos diarios con todo tipo de embutidos, así que no creo que el problema sea mi dieta ovolacto, sino las pérdidas que todas tenemos y que se han hecho más abundantes al dejar los dichosos anticonceptivos. Es decir, cosas de mujeres. Besos. Angeline.

[sujal]

Pues nada... Un saludo maja ahora que estás por aquí.

[Bastet]

Vaya vaya con las dichosas analíticas. Por lo que comentas, no parece que tu anemia sea algo muy fuerte. Como bien dice Blacksun hay que hacer recuento de ferritina y transferritina para tenerlo más claro. A mí hace años que me lo miran "por mi condición de hembra ejem ejem" ya que todo el hierro se nos va por el mismo sitio. MIentras comía de todo mi anemia no mejoraba aunque yo me he encontrado bien estando relativamente bien de glóbulos rojos pero casi sin depósitos de ferritina. Esta primavera comencé a tomarme los suplementos de hierro para no oír a mi nefrólogo dándome la bronca y en tres meses puse mis niveles de ferritina a lo normal. Y sin comer carne. Estoy con vosotros que los suplementos son un asco y un buen negocio para las farmecéuticas, pero las que llevamos una vida loca (como Angeline y yo, entre otras sufridas foreras) a veces nos resulta más sencillo tirar del pote que ponerse a planificar comidas. Me declaro culpable pero es que no tengo apenas tiempo y voy a lo más sencillo y socorrido (ay!!!! la olla bruja de Antavian ). Yo, de momento, he bajado las dosis de hierro en pastillitas y sigo tomándome el suplemento de b12 que compré en mi tienda habitual de dietéticos, a ver si vienen tiempos mejores, nos podemos relajar un pelin y nos planificamos mejor las comidas. Nuestras circunstancias son algo distintas, pero las dos vamos apuradillas de tiempo y de hierro, je je, vaya con las coincidencias... esta semana me ha bajado el hierro los gatos de Montjuïc, y el coche, que nos sorprendió con una avería el jueves, que mañana sabremos cuanto nos costará, pero que no será menos de 400 euros...
En fin, el estrés, ya se sabe...
Besitos a todas y todos
R

[Angeline]

Un besito, Sujal, que eres uno de mis foreros preferidos...pero que no se ofenda nadie que os quiero a todos ¿eh?. Y Bastet, sí, nuestra vida es una vida loca y no precisamente por las juergas que nos pegamos, ¿verdad?. Y lo de la olla bruja...francamente la única bruja que me fascina es Samantha de "Embrujada", más que nada por la envidia que me da. Ay, ¡quién pudiera parecerse a ella!...aunque sólo fuera para que la fregona fuera sola y la comida y la cena aparecieran preparadas en la mesa. ¡Ay!...en fin, soñar no cuesta dinero...
A ver si doy más datos de mi informe que me he perdido con lo de la ferritina, pero de momento me voy a la cocina que se me va a pegar el arroz.
Adioooooosssss
Angeline

[sujal]

Me halagas con tus palabras Angeline y veo que tienes buen gusto
Bastet!!! vamos a tener que pedir cuentas a los gatos de Monjuic por tu escasa participación en el foro últimamente! ¿Será que las circunstancias que nos tocan vivir son incompatibles con el cuidado de uno/a mismo/a?

A veces pienso en jubilar la hipoteca, el trabajo poco gratificante, el coche siempre imprenscindible para adaptarse a los nuevos ritmos, las angustias, los sinvivires... ejem... a donde vamos a parar?

Pues a este foro, por ejemplo! Un poco de luz entre tanta mediocridad? Por supuesto... Gracias a todos/as!!!

[Bastet]

Sujal, has "güelto" del currying!!! Bienvenido...
Sí sí, los gatos, la vida que llevamos no me entusiasma nada, por "culpa" de mis felinos de la montaña estoy yo tan temprano dándole a la escoba para poder salir disparada, hoy dos afortunados marchan en convoy a Múnich, a una casa con jardín, donde los van a querer y donde dormirán calentitos... merece la pena que el hierro me baje por este estrés, ¿no? lo que sí es cierto es que echo en falta un pelín de tiempo para mí misma... espero tenerlo algún día, este ritmo no se puede seguir durante mucho tiempo...
La reparación nos ha costado casi 500, en fin, otra alegría más. Este otoño no levantamos cabeza con el tema económico. Ayer noche, Toni y yo con Gabriel estábamos cenando y nos reíamos un poco de todo, porque a ver qué le vamos a hacer, he avisado a la familia que éstas van a ser unas Navidades modestas y punto.
Ayer estrenamos la iluminación navideña en Barcelona, al salir de judo con mi hijo vimos toda la calle con lucecitas, ¿ya viene Navidad? pero si todavía no he sacado el abrigo del armario!!!
Un abrazo a todas y todos, como dice una amiga mía de un grupo de chicas que somos muy amigas.... "Sois mis actimel"

[sujal]

Ja! fué un amago Bastet, pero ahora sí que he vuelto. Ya toi hiar (en espanglish). Feliz Navidad! Ya he visto las lucecitas y adornos cuando abandonaba la compañía de las montañas, los árboles... y la abundante agua cayendo salvajemente por los arroyos! Fué llegar a Guada y recordar que dentro de un mes ya es Navidad. Qué prisas, creo que también yo me voy a reir un poco de todo.

[Awen]

Un abrazo a todas y todos, como dice una amiga mía de un grupo de chicas que somos muy amigas.... "Sois mis actimel"

Jajajaj. A mi me teneis enganchao!!! Tanto tiempo estudiando, lo único que me salva el día es el ratillo que me tiro corriendo y el foro

Por cierto, que ya es navidad??? Dios mio, y yo aún no he comprado nadaaaa!!!!

Awen (me encanta esta carita --> )