¿Qué ejercicio has hecho hoy?

[pepito.laflor]

¿Queréis que hagamos una cosa de estas? XD

Yo hoy he nadado un poco, una media horita, y me he hecho 3 series de 20 flexiones, 2 series de 60 abdominales, y 100 repeticiones de ejercicio de bíceps con mancuernas.

[AllanChef]

A ver, trabajé los brazos con el jabón en la ducha, las mandibulas mientras desayunaba e hice un poco de ejercicio de nuca volteando a ver unas chicas que pasaban por la acera ¿Esto cuenta?

[Belén_Sevilla]

Ops, yo dentro de un rato subiré y bajaré escaleras una hora a ritmo de reggaeton (que son los cds que tengo mano), luego haré media hora de ejercicio para muslos y glúteos, 40 flexiones (o tablas, según para quien) Pero llevaba ya 3 semanas sin hacer ejercicio. Salvo nadar en el mar.

[Snickers]

ejercicio ejercicio ninguno, pero en verano sudo como un campeón

[chikitran]

Una horita de Body Pump

[VeG]

Aprovechando que estoy medio de vacaciones, hoy entrené pectoral en el gimnasio.

[gloriosa]

Una horita de Body Pump, y ahora queria salir en bici pero me he dado cuenta de q tengo todas las mallas mojadas y no es plan de salir sin mallas...jejeje

[Snickers]

¿Y q es eso del Body Pump?

[RespuestasVeganas.Org]

Ir "andando" a trabajar (15 minutos).

[gloriosa]

El Body Pump, es una clase dirigida con una monitor y en cada cancion q creo q dura alrededor de 5 minutos se trabaja un musculo del cuerpo con una barra a la q le añades discos con peso, esta muy bien porq cada uno se pone el peso q quiere en las barras y se entrena a si mismo, aparte es muy divertido, se trabajan las piernas, biceps, triceps,pecho,hombro,espalda,abdomen, bueno todo!!!