Citarpues yo, al ser mi primer día de vacaciones, he hecho el vago de mala manera.
Así estás... como una vacaIniciado por Snickers
pues yo, al ser mi primer día de vacaciones, he hecho el vago de mala manera.
A ver, aprovechando el día, he trabajado con los brazos, hombros y antebrazo, todo en casita
Levántate. Sonrie. Sigue haciéndolo el resto del día.
Hoy he hecho:
- tres ejercicios de dorsales (polea tras nuca, remo y pull over con polea alta)
- tres de hombros (deltoides en máquina, elevaciones laterales en máquina, deltoides posterior en máquina).
De cada ejercicio hice 4 series de diez. No puse demasiado peso porque estoy comenzando a entrenar nuevamente ahora, llevaba un tiempo sin ir al gimnasio, iré subiendo el peso de a poco.
Pues hoy ya no he echo nada vamos q me he ido a la playa nudista y he estado tumbadita 4 horas al sol y dandome banyos!!!!q bien!!!pero mañana me espera una graaaannn ruta en bici
Los animales aceptan y los humanos esperan.......
yo hoy he echo el perro.....
sofing life!
puede que esta noche baile un poco tambien
mañana a ver si voy a la playa, y... nadare un poco y puede que juegue con la palas jajajaj
Yo también, esta noche toca LoveBallpuede que esta noche baile un poco tambien
uhuuuhuhuh jajajajYo también, esta noche toca LoveBall
eso si que es un buen deporte!
ayy,Así estás... como una vaca
que razón llevas,
y eso q sudo, q sin sudar tengo más volumen todavía
¿le puedo echar la culpa al foro q me tiene adicto ante el teclado?
a ver si voy aprendiendo a dosificarme mejor, incluyendo la comidilla claro esta.
Pero a lo del ejercicio no le he pillado el tranquillo aún, a la bici en su tiempo sí, a ir al monte también a caminar, incluso a juegos de deporte alternativo (no competitivos), pero las pesas y el steper los tengo oxidados, para q negarlo
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
Esta mañana he ido de caminata con mis perros 1 hora y media, después natación (creo que 36 piscinas) y dentro de un rato me subiré en la plataforma vibratoria a hacer 20 mn sentada, 10 mn de pie, 10 mn de brazos y 10 mn de barriga.
"HASTA SIEMPRE MIS NIÑAS PRECIOSAS, OS QUIERO MUCHO, NO OS OLVIDARE JAMAS, DEP" NENA 30/11/2009 - LANA 17/05/2011
"Aquel que no sabe amar a los animales...es incapaz de amar al ser humano"
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