¿Queréis que hagamos una cosa de estas? XD
Yo hoy he nadado un poco, una media horita, y me he hecho 3 series de 20 flexiones, 2 series de 60 abdominales, y 100 repeticiones de ejercicio de bíceps con mancuernas.
¿Queréis que hagamos una cosa de estas? XD
Yo hoy he nadado un poco, una media horita, y me he hecho 3 series de 20 flexiones, 2 series de 60 abdominales, y 100 repeticiones de ejercicio de bíceps con mancuernas.
A ver, trabajé los brazos con el jabón en la ducha, las mandibulas mientras desayunaba e hice un poco de ejercicio de nuca volteando a ver unas chicas que pasaban por la acera ¿Esto cuenta?
Levántate. Sonrie. Sigue haciéndolo el resto del día.
Ops, yo dentro de un rato subiré y bajaré escaleras una hora a ritmo de reggaeton (que son los cds que tengo mano), luego haré media hora de ejercicio para muslos y glúteos, 40 flexiones (o tablas, según para quien) Pero llevaba ya 3 semanas sin hacer ejercicio. Salvo nadar en el mar.
ejercicio ejercicio ninguno, pero en verano sudo como un campeón
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
Aprovechando que estoy medio de vacaciones, hoy entrené pectoral en el gimnasio.
Una horita de Body Pump, y ahora queria salir en bici pero me he dado cuenta de q tengo todas las mallas mojadas y no es plan de salir sin mallas...jejeje
Los animales aceptan y los humanos esperan.......
¿Y q es eso del Body Pump?
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
Ir "andando" a trabajar (15 minutos).
Verdad absoluta: "A priori, los intereses no deben ser frustrados"
Earthlings - ¿Huevos? - ¿Lácteos? - Nutrición vegetariana pura
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El Body Pump, es una clase dirigida con una monitor y en cada cancion q creo q dura alrededor de 5 minutos se trabaja un musculo del cuerpo con una barra a la q le añades discos con peso, esta muy bien porq cada uno se pone el peso q quiere en las barras y se entrena a si mismo, aparte es muy divertido, se trabajan las piernas, biceps, triceps,pecho,hombro,espalda,abdomen, bueno todo!!!
Los animales aceptan y los humanos esperan.......