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  1. #1
    Usuari@ expert@
    Fecha de ingreso
    junio-2008
    Mensajes
    511

    ¿Qué ejercicio has hecho hoy?


    ¿Queréis que hagamos una cosa de estas? XD

    Yo hoy he nadado un poco, una media horita, y me he hecho 3 series de 20 flexiones, 2 series de 60 abdominales, y 100 repeticiones de ejercicio de bíceps con mancuernas.

  2. #2
    TW: @LaNordin Avatar de AllanChef
    Fecha de ingreso
    marzo-2008
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    Risottoland - Venezuela
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    3.003
    A ver, trabajé los brazos con el jabón en la ducha, las mandibulas mientras desayunaba e hice un poco de ejercicio de nuca volteando a ver unas chicas que pasaban por la acera ¿Esto cuenta?
    Levántate. Sonrie. Sigue haciéndolo el resto del día.

  3. #3
    Las cucas tb sienten :) Avatar de Belén_Sevilla
    Fecha de ingreso
    julio-2007
    Ubicación
    Sevilla
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    1.699
    Ops, yo dentro de un rato subiré y bajaré escaleras una hora a ritmo de reggaeton (que son los cds que tengo mano), luego haré media hora de ejercicio para muslos y glúteos, 40 flexiones (o tablas, según para quien) Pero llevaba ya 3 semanas sin hacer ejercicio. Salvo nadar en el mar.

  4. #4
    Cuestión de fondo Avatar de Snickers
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    septiembre-2007
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    En la capi
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    28.444
    ejercicio ejercicio ninguno, pero en verano sudo como un campeón
    Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela

    Los motivos para ser vegan@:
    http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA

  5. #5
    Usuari@ expert@ Avatar de chikitran
    Fecha de ingreso
    abril-2007
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    134
    Una horita de Body Pump

  6. #6
    Usuari@ expert@
    Fecha de ingreso
    diciembre-2007
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    3.709
    Aprovechando que estoy medio de vacaciones, hoy entrené pectoral en el gimnasio.

  7. #7
    Usuari@ expert@ Avatar de gloriosa
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    julio-2008
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    566
    Una horita de Body Pump, y ahora queria salir en bici pero me he dado cuenta de q tengo todas las mallas mojadas y no es plan de salir sin mallas...jejeje
    Los animales aceptan y los humanos esperan.......

  8. #8
    Cuestión de fondo Avatar de Snickers
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    septiembre-2007
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    En la capi
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    28.444
    ¿Y q es eso del Body Pump?
    Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela

    Los motivos para ser vegan@:
    http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA

  9. #9
    Veganismo RV (VRV) Avatar de RespuestasVeganas.Org
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    Madrid (España)
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    5.622
    Ir "andando" a trabajar (15 minutos).

  10. #10
    Usuari@ expert@ Avatar de gloriosa
    Fecha de ingreso
    julio-2008
    Mensajes
    566

    El Body Pump, es una clase dirigida con una monitor y en cada cancion q creo q dura alrededor de 5 minutos se trabaja un musculo del cuerpo con una barra a la q le añades discos con peso, esta muy bien porq cada uno se pone el peso q quiere en las barras y se entrena a si mismo, aparte es muy divertido, se trabajan las piernas, biceps, triceps,pecho,hombro,espalda,abdomen, bueno todo!!!
    Los animales aceptan y los humanos esperan.......

 

 
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